肺作为五脏之一，是我们身体中比较重要的呼吸器官，同时也是直接与外界空气接触的器官，肺部的功能主要就是获取空气中的氧气，以被身体吸收利用。

到了冬天之后也来到了养肺的关键时期，因为我们的肺脏是非常害怕寒冷和干燥的，可是冬天的天气恰恰符合这两个特点，那么在冬季羊肺应该如何做呢？对一些非常不太好的人来说，以下这几条建议若能坚持做好，或许有助养肺润肺。

肺不好的人，尽量少碰4物，做好2事，养肺润肺，身体也夸你聪明

少碰4物

腊肉

临近年关，不少家庭开始购买一些腊肉腊肠当作年货来吃，这些食物的味道是非常不错的，而且还能帮助开胃下饭，但是腊肉当中的食盐含量相对比较高，而且为了延长保质期也会加入大量的防腐剂和添加剂，所以吃太多的话，很有可能会影响肺脏的正常功能运转，甚至导致肺脏受损出现病变的情况，所以对于一些非常不太好的人来说像是腊肉，这种食物还是建议少碰为妙。

苦瓜

可能很多人都听说过这样的说法，吃苦瓜有好处，其实对于患有高血糖的人而言，适当的吃一些苦瓜的确有一定的帮助，但是如果摄入太多的话，很有可能会影响到肺部功能的正常运转，甚至导致肺部受损的情况，而且对于一些睡眠不太好的人来说，平时也要少碰苦瓜。

辣条

一直以来辣条都是年轻人群体中的最爱，而且现如今各种各样的网红辣条也纷纷上市，虽然辣条的价格不是特别的昂贵，但是很多辣条的生产制造环境并不卫生甚至存在安全隐患，而且辣条在制作的过程中也会加入大量的防腐剂，添加剂，甚至一些辣椒成分摄入过多的话也可能会增加胃部的负担，劝你少碰为妙。

冰淇淋

冰淇淋是夏日必备的一种美味，适当的吃一些可以帮助消热解暑，而且很多女性朋友和小孩子对于这种食物也是爱不释手的，可是冰淇淋作为一种寒冷的食物，如果摄入过多的话，很有可能会增加肠胃的负担，甚至影响胃功能的正常运转，所以像是这种食物，希望你再喜欢也要控制摄入量。

做好2事

坚持运动

适当的运动有助提高身体的活力，增强体质，提高身体免疫力，而且还能改善血液循环，加速新陈代谢，有助体内的有害物质代谢排出让身体更加轻松，其实对于一些肺脏不太好的人来说，也可以在平时适当地参加一些运动，也许有助促进肺脏扩张，提高肺部的活力，减轻肺脏负担。

尝试养肺茶

随着养生观念的深入人心，不少人在平时都会喝各种各样的养生茶，其实对于一些非常不太好的人来说，也可以适当的喝一些养肺茶，将胖大海，罗汉果，菊花，金银花等这些药食同源的食材，经过科学的配比搭配在一起泡茶喝，或许有一定的好处，同时这也是传统老中医常用的润肺小食方。

胖大海：有助于清热利喉，清肺，润燥，呵护肺功能运转，减轻肺脏的活力，养肺润肺。

罗汉果：营养价值相对较高，可以帮助清热去火缓解身体和肺脏上火的情况，有助养护肺部。

菊花：具有药食同源的作用，营养成分比较充足，还能帮助消炎杀菌，呵护肺脏和咽喉。