导语：经常抽烟的人已经忘记了吸烟有害健康，或者他们明明知道，但是却是控制不自己的烟瘾。吸烟对自己造成的伤害是非常巨大的，不仅如此，还给自己的家人带来不同程度的影响。

很多人还喜欢抽二手烟，这种烟的伤害是致命的，不了解香烟的成分就会导致体内产生大量的毒素，这样就会增加肺部的负担。如果经常抽烟，在我们的身体中会慢慢有不同程度的奇怪现象。

一、经常抽烟的人，要留意身上是否有这2个“凸起”，不妨了解一下

1、皮下结节

经常抽烟的人会看见自己的皮肤有凸起的一些结节，如果有这种情况出现，很可能是自己的肺部出现了问题。这种皮肤中的结节被称为皮下结节，这种情况一般是不会对自己的生活造成影响，一般摸上去没有疼痛感。但是这是自己肺部发生病变的一个信号，如果出现医院检查一下自己的肺部健康。

2、手指指端

一般情况下，我们的手指是上细下粗，而且看上去很顺滑，但是经常吸烟的人，一旦肺部出现了问题就会导致手指出现奇怪的现象。在手指末端莫名其妙的变大，这是因为我们的肺功能下降，血液中的氧气不足形成的。如果出现这种情况，自己的肺部已经很危险了，医院就医。

二、常抽烟的人想保护肺部健康，生活中做好这3点即可

1、戒烟戒酒

想要有一个健康的肺，在日常生活中戒烟戒酒是最基本的事情。如果经常吸烟喝酒，不仅伤害的是肺部，还会影响身体中其他的器官，尤其是对肝脏和心脏的影响是最大的。吸烟对肺部的影响大家都是非常清楚了解的，长时间下去有可能会导致肺癌。

2、多吃白色食物

中医认为白色入肺，这个意思就是说，在生活中多吃一些白色的食物。其实就是生活中很多润肺的食材都是白色的，例如银耳、雪梨等。银耳和雪梨都是能够帮助清理肺部垃圾的食材，在生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果有助于清理身体中的垃圾毒素。

3、医生建议：常喝胖大海菊花茶

在我国，从古至今都有饮茶的习惯，想要有一个清洁的肺部，可以通过喝茶的方法。有些草本植物能起到清洁肺部垃圾的功效，在我国的古代医书中就有记载。例如著名的《黄帝内经》中就记载：将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等按比例泡水喝可以帮助清理肺部垃圾还能润肺止咳。

胖大海：它不仅仅能够润肺止咳，还能够帮助提高肠胃蠕动，这样可以缓解便秘同时，它还能够帮助肺部清理垃圾毒素。

罗汉果：用罗汉果泡水喝，不仅对肺部有好处，而且对大肠的益处也是非常大的，能达到润肠通便的作用，罗汉果不仅能够化咳止痰，还能清热解毒，帮助消除肺部的肺火。

金银花：有清热解毒的功效，还能够治疗头晕目眩，帮助清理肺部垃圾，降低肺部火气。

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