肚子是身体中最容易堆积脂肪的位置。而且肚子上的脂肪堆积越多，说明我们内脏脂肪堆积也血多，这样也增加了我们患心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病的风险。世界癌症研究基金会发布的报告曾表示，腰围每增加1寸，得癌症的风险就增加8倍以上。肚子上的肥肉多的像怀孕，要减下来可不是那么容易的，为什么肚子的肉是最难减的？

这是因为脂肪的堆积是全身性的，有的地方堆积的快一点，有的慢一点。减肥也是全身性的。但是，减肥的效果却恰恰相反，四肢减的最快，肚子减的最慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上肥肉还在那“挂着”。所以要减掉肚子上的肥肉就要多花点时间。

肚子上的肥肉多的像怀孕？开水里面丢点点，排油减肥，体重低于的请绕道！

荷叶山楂茶

将洗好山楂干、荷叶和陈皮倒入清水，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，再焖5分钟，滤渣喝茶，不喜欢这种味道的在水温差不多大概50°，加入适当的蜂蜜。

荷叶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。山楂除了可以消脂之外也有排毒和保健的作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用，尤其是减肚子上的肥肉效果特别好。

蜂蜜水

蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。一般建议用cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳。

柠檬水

每克柠檬水所含热量约为14大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸的柠檬水能有效控制热量摄入,增进代谢，促进肠胃蠕动。达到减肥瘦肚子的目的。柠檬水还可以解渴能冲淡人想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

胖大海养生茶

胖大海除了可以保护嗓子之外，还有减肥的作用，清肠通便，久坐不起的上班族，可用胖大海泡水喝，解决你的便秘问题。

减肥瘦肚就是要多喝水，尤其是清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、同时还会加快血液循环，帮助机体排除毒素，促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果！