春季是咳嗽的高发季，那么咳嗽究竟要不要吃药，有没有好的缓解方法？请北京医院大内科副主任、主任医师张立山给我们来支支招~

本期专家

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咳嗽，不论是中医还是西医，都认为它是一种保护性的反射。因此，喝水呛到或者有异物进入就会出现咳嗽，把它们排出去。但影响生活的咳嗽应及时诊治。

春季咳嗽高发，主要分为2类

春季气候变化迅速，早晚温差大，乍暖还寒，因此春季是咳嗽多发的季节，这类由于感冒引起的咳嗽，多为风热型咳嗽；

春季万物复苏，开满鲜花，过敏症也多了，包括打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、嗓子痒等，容易引发过敏性咳嗽。

春季吃好喝对，和咳嗽说再见

中医认为：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，也就是说疾病的产生是由于正气和邪气两方面相互作用的结果，增强免疫力是关键。

而对于已经产生症状的轻症人群，可以通过食疗的方法改善，比如用罗汉果、胖大海泡水饮用，能起到养阴生津、润肺止咳的作用。

但不同类型的咳嗽，又该如何应对呢？

风热咳嗽，用好菊花巧应对

中医认为，春季在五行系统里对应的是肝，在六气里对应的是风，因此，春季是肝气生发的季节。如果有些朋友平时有肝气郁滞、肝火偏旺的情况，体内就有火易怒，更易招致外邪引动。而内有火、外有风，就会形成风火相煽。

口苦、阵发性呛咳、嗓子痒、嗓子疼、口渴、流黄涕、有黏痰

菊花种类众多，但从大的品类来讲，作用又是相似的，能疏风散热、利咽、清肝火、明目。但具体效用上略有差异。比如：黄菊花疏风清热功效更强；白菊清肝、明目效果更佳；野菊花清热解毒功效更强。

组成：金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵子

功效：清热解毒，消散疔疮

组成：杭白菊、桑霜叶、炙杷叶

功效：清肺、平肝、止咳

冲泡方法：3-5g即可，可以根据个人情况适量加减

不适人群：桑菊茶性味偏凉，不适宜脾胃虚寒人群饮用

杭白菊清肝明目的效果相对更突出；霜桑叶疏风清热、清肝明目的作用更强；炙杷叶是枇杷叶与蜂蜜炒制而成，蜂蜜具有润肺止咳、健脾益气的作用；枇杷叶入肺经、胃经，有润肺、化痰、止咳的作用，又能和胃、降逆、止呕。

过敏性咳嗽，用好这5招

春天容易出现打喷嚏、痒、咳嗽等症状，一要佩戴口罩，二要清淡饮食，三要保证充足睡眠，四要尽量避免接触过敏原。也可以用一些食疗方帮助缓解不适。

乌梅、薄荷、钩藤、冰糖各取3-5克，可沸水冲饮，也可煮制服用。

乌梅生津、养阴、柔肝，春季过敏性咳嗽与肝阴虚导致虚风内浮有关；冰糖健脾益气；薄荷疏风清热、利咽止痒；钩藤平肝熄风。其中，薄荷和钩藤是“对药”，可内外结合，一起使用功效好。

大内科副主任

主任医师张立山

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