漳浦的麻麻们平时要经常给孩子们煮糖水喝，特别是咳嗽有痰的时候，煲几次糖水，好得非常快，而且无副作用，对身体也有益处。

清咳，是肺燥。下面介绍的这些糖水都有很好的清咳功效，漳浦的妈妈们记得学起来哦！

1、沙参玉竹银耳薏米糖水（加冰糖）

润肺滋阴，养胃生津，清肺化痰，养阴润燥，益胃生津

2、雪梨麦冬糖水（加冰糖）

麦冬不能太多，过多味道过浓，会影响口感。太约是雪梨g，麦冬30g。每次都是一个梨几根麦冬。具有生津润燥，养阴润肺，益胃生津，清热化痰，清心除烦的功效

3、无花果茶

做法：将无花果泡3个小时，放锅中煮30分钟后放冰糖。

味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。

4、杏仁茶

做法：南杏仁加粳米（或糯米）浸泡，然后用果汁机酱，下锅煮，用冰糖调味。润肺养颜，止咳化痰，润肠通便。主治虚劳咳喘，肠燥便秘。

5、罗汉果大海茶

做法：半个罗汉果三个胖大海浸泡3，4小时后，然后徐徐咽下。

对咽喉炎的效果非常不错，家里小孩咽喉不舒服加胖大海饮用就非常适合咯，效果显著。

6、山楂陈皮麦芽饮（加红糖）

做法：煮好加黑糖，山楂量多一点点，陈皮麦芽少一点，这样口感会更好，酸酸甜甜的很好喝。适用于小儿消化不良症。孩子没有食积平时也偶尔煮给孩子们当饮料，可以开胃，消滞。现在很多孩子老生病大多都跟积有关。

7、小米红枣粥（加冰糖）

健脾和胃，补益虚损，滋养阴血，和中益肾，养心安神，益智健脑，增进食欲，除热解毒等。

8、五果羹（加冰糖）

做法：山药薏米芡实莲子百合煮糖水

对减轻小孩爱生病上火很有用。

9、陈皮瘦肉粥

做法：煲粥的时候扔一大块瘦肉和一点陈皮。陈皮能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等。

10、核桃炖猪脑

补肾健脑，补中益气，改善脑循环，增强脑力