早晨！13/4.此一物，既祛湿又除困

岭南地区因为常年高温潮湿，容易造成“湿”的体质，容易出现脾虚。即使是平和体质的人，在潮湿的自然环境中，也难免会受湿气侵袭。

近日气温回升，虽然气候宜人，但有不少人却一吃饭就腹胀，浑身懒洋洋，没什么力气，也不想说话；有些人手脚还是冷冰冰的，舌头颜色淡，而且舌头两边有齿痕，舌苔白或厚腻，大便溏滞，排便无力，排便拉不干净……这些，都是脾气虚夹湿的表现。

中医认为，“湿邪”是“六淫”之一，当人体“脾失健运”，正气不足、抵抗力下降的时候，湿气就容易入侵而导致疾病的发生，例如会容易感冒，致痰致咳，皮肤湿疹，过敏等等。

再加上现代人饮食无常，喜欢进食冰冻生冷食品，而且懒于运动，因此本来湿气重，再加上脾胃乏力，便会造成消化不良，如果超量进食，饭后饱胀，胃肠更加受不了。

陈皮是广东“三件宝”之一，是人们喜爱的养生保健药，从来就十分矜贵，有着“一两陈皮一两金”的赞誉。

陈皮，分为“陈皮”和“广陈皮”。广陈皮，即新会陈皮，是广东新会所产的大红柑的干果皮。由于它具有很高的药用价值，又是传统的香料和调味佳品，所以向来享有盛誉。新会陈皮散发芳香扑鼻的香味，是其独有品质。

经药检部门初步化验结果表明，由于土壤条件、栽培技术、农田气候的差异，新会产的陈皮与外地陈皮，其形状组织结构虽然相似，但挥发油所含的成分及品味都有很大差异。因此，药用与调味效果就相差很大。

泡一壶美美的陈皮茶吧，能为你的肠道增加动力。

陈皮泡茶的功效

1、陈皮泡茶具有润肺健脾、化痰止咳、顺气、止渴的功效，是男女老幼皆可饮用的茶品。您可以泡上一杯陈皮茶，配以金银花、胖大海等，功效更佳。

2、陈皮有通络化痰、顺气活血之功效，常用于止咳化痰等症。

3、陈皮中丰富的维生素P能有效防治高血压，中老年人食用可有益健康。

4、陈皮可用于脾虚饮食减少，对于饮食消化不良者可以食用之，恶心呕吐者饮用陈皮泡水茶可减缓症状。

5，熟普洱茶加陈皮和决明子，消食化痰，清肝明目，理气通便。

总是想把最好、最真诚的祝福送给您，不仅是在每一个节日，而且是在每一天，愿平安、幸福与您及您的家人相伴相随！（文/吴国势）

天和岐黄养生中心


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