我们的肺部作为我们身体中唯一一个会与外部环境直接接触的器官，所以近几年空气质量变差，PM2.5雾霾严重，我们的肺脏首当其冲成为了第一个受害的器官，而我们又没有对肺部进行主动保护的习惯，所以这也导致了现在的肺结节患者越来越多，所以不管是肺结节患者还是健康人，我们平时都最好不要接触这三种物质，以免我们的肺部受到伤害。

医生提醒：得了肺结节的人，生活中建议少接触这3物，最好知道

1、厨房油烟

烹制美食的过程纵然满足愉悦的，特别是经过一番的劳作之后，食物所散发出来的鲜美是那么的让人满足。但是在做饭的时候，有一些人因为节俭省钱而不开油烟机，这个时候炒菜过程中所产生的油烟物质全部被我们吸入肺部，对于我们的肺是很不健康的。

2、化学气体

有些人会为了钱选择高危险的职业，比如具有众多化学气体的工厂，长期待在这种环境下，会对肺部产生严重的损伤，影响肺部自我清洁功能，这些化学气体会渐渐的侵蚀人的各个器官。最终使肺部衰退，诱发肺癌等疾病。

3、香烟

经常吸烟的人容易得肺结节，而且概率比平常人要高一些，如果得了肺结节还继续吸烟的话，恶化的风险也会增大，平时如果不吸烟，在生活中却经常被动吸二手烟也会引起肺部疾病。

得了肺结节该如何预防结节恶变？坚持做到3件事，肺结节自行消散

1、保持好心情

每天应该保持心情愉悦，才会对身体健康更有好处，长期生闷气会对肝脏造成一定的压力，其实心情大起大落也会影响肺部的健康，为了身体的健康，一定要保持愉悦的心情。

2、多运动

平时多进行体育锻炼，能够让自己的肺部技能变得更强大，除了做一些必要的有氧运动之外，还要多多进行深呼吸、唱歌、缓慢的深呼吸等动作让肺活量变得更大，更有助于肺部的养护。

3、多喝水

在平时大家一定要及时补充水分，多喝水能够帮助排除毒素和垃圾，同时也能够达到清肺润肺的效果，肺部更健康，在喝水的同时可以尝试加入养肺茶，效果更好。

《黄帝内经》当中记载：将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等食材搭配在一起煮水喝，能够达到清肺润肺、增强肺功能的效果，这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理如下：

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素

薄荷：发汗解热、疏肺理气、利咽止痛、消炎止痒

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肺降火，清热解毒

如果发现自己的肺部已经有了结节，千万不要慌乱，一定要积极地配合医生的治疗，生活中要养成良好的作息习惯、保持适量运动、保持好心态，尝试多喝水，可帮助肺部健康起来。