俗话道：“冷在三九，热在三伏。”马上就要进入七月了，7月16日就是正式入伏的日子，根据日历时间表来看，今年的三伏天一共要持续40天的时间，十分漫长，并且意味着即将迎来一年中气温最高、最闷热的时刻。

盛夏模式即将开启，气温日渐升高，空气也变得逐渐干热起来，烦躁、上火都随之而来，为了避免加重三伏天的炎热感，老话早有言，要顺时而食，三伏天自然也不例外，建议大家提前备好5款“伏宝”，煮成茶水，多给家人喝一些，顺利度过这个酷夏。

1、祺牧金桔百香果茶

在这种酷热难耐的天气下，冰冰凉凉的饮料是最受欢迎的，大街小巷的饮品店都处于火爆的状态，但是这些饮料的糖分含量很高，长期饮用会导致体重上升。

当下，不妨来上一杯健康的水果茶，满满的维C，大人孩子都爱喝，金桔百香果茶口感酸甜鲜爽，成为当下十分流行的一款果茶。

觉得自己果茶麻烦的人，可以试试这款冻干的果茶包，携带方便，随喝随泡，百香果的汁液较酸，而金桔的味道清香，再加上冰糖的甜意，简直是黄金搭配了，优选成熟的鲜果，采用FD锁鲜技术瞬间冻干，牢牢锁住果汁营养，冲泡后清香四溢，这才是夏天该有的味道。

2、陈皮茶

陈皮是生活中比较常见的东西，陈皮是柑橘皮晒干后经过专业手法炮制而茶，并不是单纯地把橘子皮晒干，在《本草纲目》中也曾有对它的记载，成品的陈皮辛温、味微苦，带有淡淡的果香味，可以长期存放，很多人都会用陈皮来做菜吃或者泡水喝消暑。

陈皮中富含维生素E、铁、膳食纤维、橙皮甙等营养成分，具有越陈越醇香的特点，陈皮茶可以单独进行冲泡。

取十克陈皮洗去表面的浮尘，切成细丝，再倒入适量的沸水进行闷泡，泡好后的茶汤橙黄明亮，入口带有淡淡的柑果香，也可以和普洱茶一起冲泡，别有一番风味。

3、华中医胖大海茶

伴随着酷暑，不知道大家有没有早起嗓子干干的不适感，出现这种情况除了要及时喝水之外，还有可以在水中加入几粒胖大海，补水润口。

胖大海是一种价值很高的茶原料，内含独特的胖大海素、多糖类营养物质，平时嗓子不舒服的时候泡上一杯胖大海，应对夏日对身体造成的不适，益处颇多。

如今市面上的胖大海质量好坏掺半，令人难以分辨，建议大家可以试试这款华中医的胖大海茶，它是从胖大海的核心种植区，优选出饱满的大果，果实干燥紧致、个头均匀，泡水后快速裂开膨胀，内含营养析出杯中，口感甜润，使人入口生香，给你嗓子来个温柔的SPA，还你一口清音。

4、荞麦茶

荞麦是蓼科植物荞麦的种子，是一种常见的粗粮，也叫做花荞、乌麦，属于全谷物的类别，富含多种人体需要的营养物质，例如：蛋白质、氨基酸、膳食纤维等，生活中常见它多为和白面一起制成低脂的荞麦面，其实将荞麦炒制后还可以用来泡茶喝，清爽可口，帮你去去大鱼大肉后的油腻感。

荞麦茶选用沸水冲泡为宜，可以充分释放出荞麦的香味，将5克左右的荞麦放到玻璃杯中，倒入开水后，约3-5分钟后即可饮用，喝起来一股麦子的清香，也可以和枸杞、黄芪一起搭配冲泡，使营养翻倍，可以及时地补充水分，对身体有更好的滋补作用。

5、青驰菊茶

最近的天气，一旦进入室外，就好像火炉一般，令人感觉十分不舒服，身体缺水、上火已经成了一种常态，这个时候一定要注重补水工作，菊花茶就是一个相当不错的选择，不仅可以补水消暑，还能清热下火，可以说是当之无愧的“伏宝”了。

目前我国的菊花种类成千上万，在选择的时候，大家可以看看这款口感丰富、品质优异的青驰菊，它来自于开封的岳家湖，优越的地理环境，使它积累了优质的精华和养分，品质无可挑剔。

青驰菊的花瓣密实肥厚，纯手工的采摘技术，和先进的蒸汽烘培技术相结合，力求朵朵菊花完整均匀，没有破碎，茶汤清亮透彻，入口回甘清爽，堪称菊中精品。