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蒹葭《诗经》蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。入秋润燥，这是人们秋季养生最常想到的，但对于中秋节之前的初秋阶段而言，只润燥可能并不够，因为这段时间天气依然相对较热，燥邪和热邪勾结入侵人体，因而必须与清热相结合，才能确保健康。白露三候白露节气的自然界现象是“一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞”，就是说到了白露节气，鸿雁将要南飞，各种留鸟开始储备过冬的食物。而且到了这个节气，入夜以后空气中的水汽就会遇冷凝结成细小的水滴，而形成露珠，此时再露营睡觉就会被露水打湿。白露不露，适度添衣“白露不露”的意思是说，白露之时，气温已经较低，尤其是一早一晚，最好不要让肢体暴露在外。白居易的《南湖晚秋》中，就描述了白露节气的自然现象“八月白露降，湖中水方老；旦夕秋风多，衰荷半倾倒”。由于这时人体的腠理还较为疏松，寒凉之气容易趁虚而入而致病。白露润燥，还要清热白露节气与夏相连，白天气温仍较高，但湿度已降，燥邪易成。若热邪与燥邪勾连，就易造成鼻子、咽喉干燥，并有疼痛的感觉，严重的还会伴随有干咳或者咳黄痰，打喷嚏、头痛等问题存在。这时可取金银花3克、胖大海1枚，开水冲泡后，加盖闷10分钟左右，即可饮用。如果不能接受较苦的味道，可以再加入2克左右生甘草片或少量冰糖，每天饮用一杯，连续饮用至少一周为宜。活动有效期8月28日~9月27日（广告）识别图中


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