它和葡萄干一起泡水喝，坚持每天一杯，对身体有好处哦

葡萄干可以说是这辈子常见的一种食物，味道更好。往往是葡萄干对身体有好处，有抗氧化和增强免疫力的作用。它还富含抗氧化剂，可以延缓人体衰老。葡萄干含有纤维和酒石酸两种成分，能迅速将食物排出肠道，减少污垢和毒素在人体肠道内的滞留时间。经常食用葡萄干可以促进直肠的健康。

葡萄干含铁很高，对造血有作用，可以治疗贫血、常年手脚冰凉、体质虚弱等。可以治疗月经失调，还可以红润肌肤，养血养颜。葡萄干还含有膳食纤维，能有效吸收肠道中的有害物质，起到很好的排毒作用。丰富的铁和钙能有效补血温肾改善贫血。男女老少皆可使用，有益健康。

说到枸杞，很多人更喜欢。它可以通过作为药物来治疗疾病。煮汤的时候，加一点点可以滋补身体。看似微不足道的小红果，却有着巨大的养生功效。富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。能抵抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延长寿命。

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