习惯的最终目的。

这是《掌控习惯》一书，精读分享的第08篇。

习惯是人将一种行为重复足够多的次数后，潜意识的自动反应。

我们的大脑很会偷懒。我们每天要接触海量的信息，要面对海量的琐事，如果我们的大脑每个信息，每件事情都要认真思考再处理，那我们的大脑就会太累了。

怎么办？

精明的大脑为了偷懒，将最有限的意识放在最需要解决的问题上，就会将在过去已经面对过的信息与问题，形成自动化的反应，来交由潜意识处理，这就是我们的习惯。

可以说，习惯提升了大脑的工作效率。

人在面对新问题时，会尝试、失败、学习、继续尝试，直到成功！

我的职业经常需要用嗓，为了保护嗓子，我试过各种网上提供的建议，吃润喉糖，喝温水，胖大海泡水，炖银耳雪梨汤等等，对我来说，效果都不是太好。

直到有一次，朋友给我推荐了一位这方面历害的中医，针对我的工作情况，专门给我开了一个方子，让我在用嗓时泡水喝。我喝了感觉很好。于是，那些效果不好的方法我就没有再用了，而有用的中药泡水的方法反复用，这就是习惯的养成过程。

现在，我已经形成了习惯，一要大量用嗓，就当天泡水喝，十分管用。

当你形成了习惯，大脑就形成了一种机制，那就是遇到类似的问题，不用再去尝试、失败、学习、再尝试了。而是直接跳过试错环节，应用你过去成功的做法。

这是大脑的一种反应机制，如果遇到这种情形，就用这种方式应对。

于是，习惯就好像人的自动反应。

我们可以说，习惯是人在不断尝试的过程中学到的成功经验，变成了人下次的反应捷径。

因此，形成习惯的最终目的，是让大脑用尽可能少地精力与努力，来解决生活与工作中的常见问题。很多事情养成了习惯，就可节约大脑资源，让大脑可以去做更多你想做的事情。