我们每时每刻都在呼吸，当空气经过人体之后需要经过肺部的过滤，但是现在城市环境污染越来越严重，加上抽烟喝酒，肺部变得越来越辛苦。肺不好的人，全身都会发出"报警"信号，别再忽视：1、气短懒言、困倦乏力、精神疲惫、畏寒怕冷，肺气亏虚2、皮肤干燥、毛发枯槁、头晕目眩、心烦神疲，阴津亏耗；3、呼吸不畅、头脑昏胀、胸闷气短、身体乏力，寒邪犯肺；4、鼻塞流黄涕、或恶风身热，咽喉疼痛，苔薄黄，邪热乘肺；5、经常咳喘、胸闷、痰多痰鸣，痰浊阻肺；6、心情烦躁、面红、嗓子干燥、咽喉疼痛，肺热炽盛；7、气喘鼻煽，烦躁不安，口干咽痛，舌尖红苔薄黄，风热犯肺；8、过敏性鼻炎、腰酸腿软、容易疲劳、脾气烦躁，肺肾两虚；中医常说“肺为娇脏”！以上症状出现2个以上，肺部已受到严重损伤，务必需要及时养肺，避免因为长期咳嗽导致慢性肺炎、肺气肿、心力衰竭等问题，尤其是抽烟的烟民，及时养肺不可耽误！肺不好的人，常做这3件事，给肺来个大扫除1、注意对肺气的增加肺气指的是肺的功能活动，包括呼吸的气体。如果做好对肺的养护，也要注意对肺气的增加。日常生活中，可以多吃一些补肺气的食物，像是白萝卜、百合、西洋菜、椰子水等2、远离雾霾秋冬季节雾霾是非常严重的，特别是在一些北方的城市，更是时不时的会受到雾霾的侵袭。秋冬季节的PM2.5的浓度比起其他季节要高很多，这些颗粒物能够通过呼吸系统进入到人的肺部，导致肺部受到很大的伤害3、多喝养肺茶肺本来就是喜欢湿润的器官，日常多喝水不仅能够润肺，还能加速尼古丁等有害物质的排泄。尤其是进入到秋天，天干物燥，此时更应该注重肺的保养。

张仲景的《金匮要略》中记载了一个润肺配方：主要是由罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花、桔梗、甘草等天然药食组成，日常养肺可以喝上2杯，肺定会感激不尽！

1、罗汉果：被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

2、胖大海：味甘，性寒，归肺经，主要治于肺热声哑、咽喉疼痛、咳嗽等症状，还可以治疗清肺热、解毒等，胖大海还是一种可以清热化痰的化痰药物。

3、甘草：味甘，性平。具有清热解毒、祛痰止咳、止痛、润肺的疗效，还具有补益肺气的功效，还可以治疗气喘咳嗽等肺部疾病。

胖大海菊花茶