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中国饮茶文化盛行已久，从古至今，从南到北，茶无处不在。中药当茶饮，这是现在很多人热衷的一种养生方式。图源昵图网

已授权上班泡上一杯加入枸杞、菊花、西洋参、桂圆等药材的“养生茶”，感觉整个人都神清气爽了不少。不过这杯“养生茶”到底应该怎么喝？今天，小编就来告诉你！

一天3个喝茶最佳时刻

第一杯是早茶，宜在早饭后8点半到9点半之间饮用。用毫升沸水泡3克茶叶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。图源昵图网

已授权第二杯是午茶，下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶可用毫升沸水冲泡4克茶叶，对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。第三杯是晚茶，时间宜在晚上6点到7点之间。茶水切忌过浓，可用毫升沸水冲泡2克茶叶，能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是，晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响。图源昵图网

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5杯中药茶喝走疾病

用中药泡茶，在中医上被称为“茶剂”，与中药汤剂、丸剂一样，是一种重要的中药剂型。中药泡茶也要辨证使用。既然是药，就有药性，长期盲目饮用反而对健康不利。

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黄芪枸杞红枣茶这款茶可提高免疫力，但其药性温热，适于气血两虚、脾胃虚弱者，比如有感疲乏无力、手脚冰冷、食少便溏及体虚多汗等症状。而积滞、阴虚阳亢的人，比如有便秘、高血压、细菌或病毒感染、咽喉肿痛症状者不宜饮用，以免“火上浇油”。

方便饮茶法：黄芪15克，枸杞10克，红枣两枚水煎服用，见效停。

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菊花枸杞茶图源昵图网

已授权菊花枸杞茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，用于疏散风热，常用于发热、头痛眩晕等症状；枸杞药性平和，养肝明目。但体寒的人需慎用，具体表现症状为手脚冰冷、脸色苍白、怕冷、怕吹风等。枸杞亦不宜久服或大量服用。

方便饮茶法：枸杞、菊花各10克，以沸水冲泡，一周2~3次。

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龙眼红枣茶图源昵图网

已授权龙眼红枣茶补益心脾，养血安神，可缓解面色萎黄、心悸、失眠、健忘等症。但龙眼肉药性甘温易助热，所以内有实热及阳气盛者忌用，久服易上火。

方便饮茶法：龙眼肉20克、红枣（去核）5枚，水煎或熬膏均可。

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甘草茶图源昵图网

已授权甘草味甘性平，临床上凡咳嗽，皆应用甘草。又因其是天然的甜味剂，所以很多人喜欢冲泡甘草作为代茶饮。但甘草味甘，能助湿壅气，令人中满，所以湿胜而胸腹胀满及呕吐者忌服。此外，长期大量使用甘草可出现水肿、高血压、低血钾、四肢无力、头晕头痛等不良反应。因此，肾病、高血压者慎用甘草，尤其是老年人不宜长期大量服用。

方便饮茶法：甘草多配伍应用，代茶饮一般为利咽方，用于急慢性咽炎。

如甘草5克，罗汉果9克，桔梗、麦冬各3克，胖大海2枚，加入适量冰糖；服用后，症状缓解应立即停止饮用，一般不超过三天。

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胖大海茶胖大海有清热润肺，利咽解毒，润肠通便的作用。常用于肺热声哑，咽喉干痛，热结性便秘。但是，由于风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛等不适合用胖大海缓解；对于烟酒过度引起的声音嘶哑、咽部不适，胖大海也没有治疗效果。此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。

方便饮茶法：取胖大海3颗，泡茶饮用。喝胖大海茶时，要注意短期服用，症减药停。

?Theend?*中药使用方法因人而异，使用前请遵循医嘱。本文部分图文资料来源网络，由汇群养生（HQYSDYH）整理编校发布，转载请注明出处！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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