药膳即药材与食材相配而做成的美食，产妇产后身体虚弱，各种病痛相继出现，今天给各位妈妈们推荐的几款药膳，在解决产后问题有很好的效果，各位不妨一试。

一、淤血未除

生化汤生化汤主要由当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草组成。其中当归可以养血补血，川芎可以行血、活血，而桃仁则可以破血化淤，炮姜可帮助发汗、驱寒气、健胃，炙甘草可补脾和胃，整个方子的目的就在养血、活血、补血、祛恶露。

生化汤：

当归24g，川芎9g，桃仁14枚（去尖，研成泥），炮姜1.5g，炙甘草1.5g。生化汤的做法：

1、取药方重量十倍的米酒浸泡1小时，再以大火煮沸，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。

2、第一次熬煮后的药材用5倍量米酒煮，小火煮沸，过滤取汁。

3、将第一次和第二次熬煮的药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到ml，装保温瓶中备用。

产妇在顺产后的第一口汤喝20～30ml，要慢慢的喝，连续服用7天。剖宫产产妇则需要等到排气后才能饮用，连续服用12天。全部药汁需在入睡前3小时喝完。

被誉为产后第一汤的生化汤，是月子里妈妈的必备

红糖煮糯米

原料：糯米克，红糖10g步骤：1.糯米洗净，浸泡1个小时2.取砂锅，放适量清水，加入赤砂糖，大火煮开，小火煮10分钟3.放入糯米，大火煮开，小火40分钟即成二、血虚而痛薏仁鸭肉汤：甘津补气益体配料成分：水、龙眼肉、黑豆、淮山、莲子、玉竹、胖大海、杏仁、薏仁、芡实、盐、鸭肉半斤推荐人群：产妇及哺乳期妈妈;使用阶段：第1、3阶段(1-10天、20-30天)做法：

1.鸭肉洗净汆烫备用；

2.取1人份炖盅，放入鸭肉，倒入其他食材，加水量为没过食材且一餐饮用完毕；

3.将炖盅加盖放入电饭锅中，外锅1杯水，跳起后续焖30分钟即可。

红福羊肉汤：强心利水暖胃原料：水、红豆、龙眼肉、红曲、米酒、香油、酱油、甜菜、姜片、黑豆、盐、羊肉。推荐人群：产妇及哺乳期妈妈;使用阶段：第3阶段(20-30天)。做法：

1.羊肉清洗汆烫备用。

2.取1人份炖盅，放入羊肉，倒入其他食材，加水量为没过食材且一餐饮用完毕；

3.将炖盅加盖放入电饭锅中，外锅1杯水，跳起后续焖30分钟即可。

现代医学对于红曲亦多所研究，多份的临床证实报告中提及、红曲有免疫力调节、降血脂血醣胆固醇、抗氧化等多种功能，红豆的滋补利水效果更是不言而喻，这份红福羊肉汤，营养全面，完美！三、脐下寒痛生姜大米粥原料：葱白6段，大米克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。

1、将米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。

2、加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。

蜜桂鸡肉汤：御理养津健脾原料：水、蜜果、黑豆、红枣、黄精、覆盆子、玉竹、姜片、肉桂、盐、鸡肉推荐人群：产妇及哺乳期妈妈;使用阶段：第2阶段(产后10-20天，代谢修复调理期)做法：

1.鸡肉洗净，入滚水烫30秒捞起，冲洗皮表黏液。

2.取1人份炖盅，放入汆烫鸡肉，倒入其他食材，加水量为没过食材且一餐饮用完毕；

3.开炖盅炖煮两小时即成。

人们都说，“坐好一个月子，幸福一辈子”。月子里，妈妈们除了喂奶以外，身体的调养也是非常重要的。而且身体各项机能的恢复跟乳汁的分泌也是密切相关的，所以，爱自己——身体棒棒哒，心情美美哒。催乳大师一直在你身边上文：关于急性乳腺炎，你想知道的都在这！推荐：自古流传的下奶汤！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.pangdahaia.com/pdhgj/10214.html