01

食

养生食谱

食间万物、养生为大

特别注意！一定要先查询或咨询医生，以下并不是每个人都适合吃，每个人体质不同～有的吃了反而不好！特别是孕妇、低血压、过敏、儿童、脾胃不好、便秘、缺铁性贫血、神经衰弱者……

购茶自助

01

桑葚

延缓衰老、增强免疫力、保肾护肝等

02

红枣

补气养血、温养身体、健脾益胃、安神助眠、排毒养肝等

03

酸枣

镇静催眠、健脾开胃、补水美容等

04

黄精

抑制血糖过高、抗疲劳、延缓衰老等

05

枸杞

提高免疫、明目养肝、美容养颜、改善睡眠等

06

黑枸杞

养肾、美容养颜淡斑、改善睡眠等

07

罗汉果

润肺止咳、降血糖血脂、抗衰老等

08

无花果

健脾开胃、降低血脂、利咽消肿等

09

桂圆干

益气补血、改善睡眠、增强记忆、延缓衰老等

10

陈皮

健脾祛湿、美容抗衰、止咳化痰、清肠排毒等

11

山楂

促消化、降血脂、利尿、美容养颜、增强免疫等

12

柠檬

清热解暑、美容养颜、止咳祛痰、提高免疫等

13

话梅

戒除烟瘾、生津开胃、止痛消肿等

14

雪梨

清燥润肺、止咳化痰、养阴润肺等

15

凤梨片

清热解暑，生津止渴、增强免疫、润肠通便、美容养颜、保护视力等

16

人参

延缓衰老、降低血压、健脾养胃、补气养血、改善睡眠等

17

红参

补肾助阳、安神助眠、补充元气、记忆力等

18

西洋参

提高免疫、保护心血管、促进消化、辅助治疗糖尿病高血压等

19

花旗参

提高免疫、补气养阴、清热生津、消除睡眠、改善睡眠、保护心血管等

20

党参

养心安神、补中益气、补脾养胃、益智健脑、提高免疫、增强造血等

21

黄芪

祛湿气、改善气色、美容养颜、延缓衰老、益气健脾等

22

茯苓

健脾胃、祛湿气、提高免疫、缓解失眠等

23

芡实

提供能量、有助消化、补肾健脾、祛湿、预防炎症等

24

当归

补血活血、调经消肿、散寒止痛、醒脑开窍等

25

决明子

清肝明目、润肠通便、降血压血脂等

26

胎菊

清肝明目、消除眼睛浮肿、清热解毒、改善血压、防辐射、提神醒脑、养肝护肝抗衰老等

27

贡菊

养肝明目、宁心安神等

28

牛蒡根

清热解毒、祛湿气、健脾开胃、排毒通便等

29

桂花

通气和胃、愉悦心情、保护肠胃、排毒通便、美容养颜、缓解口臭等

30

玫瑰

美容养颜、调理身体、治疗口臭、帮助减肥、调节气血、降火健脾、安神通便等

31

茉莉

美容养颜、减肥降脂、缓解口臭等

32

栀子

泻火除烦、清热利湿、凉血解毒等

33

百合

滋阴养肺、润燥止咳、安神除烦、消炎抑菌、美容养颜等

34

麦冬

提高免疫、养阴润肺、保护人体心血管等

35

玉竹

美容养颜、滋润肌肤治疗干裂、提高免疫、咽喉肿痛、口干舌燥等

36

石斛

增强免疫、降低血压、护肝明目、抗肿瘤、抗衰老、滋阴养胃等

37

白芍

养血、护肝止痛、滋阴补血、调节免疫等

38

白术

生白术健脾消肿、益气生血、安胎和中等，炒白术健脾止泻等

39

甘草

清热解毒、补脾益气、止咳化痰、缓急止痛等

40

荷叶

清热解暑、降压降脂、减肥美容、促进肠道、防治心血管疾病等

41

薄荷

消炎止痒、清凉润喉、护肝健胃、改善睡眠、驱蚊止痒等

42

白牡丹

清热明目、润肠通便、安神助眠、降压降脂等

43

金银花

抗菌消炎、清热解毒、预防上火、美容养颜等

44

蒲公英根

清热解毒、美容养颜、消炎排毒等

45

银耳

补肾、清肺止咳，补气，强心，补脑，美容等

46

灵芝

降低血脂、保护肝脏、增强记忆、美容养颜、润肺通气、防癌抗癌、安神助眠等

47

阿胶

滋阴补血，润燥止血等

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海底椰

滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用

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胖大海

止咳降暑、祛火消炎、辅助治疗咽喉疾病等