罗汉果是大家比较熟知的去火良药，它不仅有着超高的营养价值还可以用来泡水喝，很多人对罗汉果泡水有一些误区，不知道罗汉果泡水喝是否要连壳一起泡，下面就让健康养生网小编为大家总结一下罗汉果泡水的正确方法。

不需要去壳。在用罗汉果泡水的时候是不需要去壳的，因为罗汉果的外壳本身也具有一定的药效，罗汉果本身就是全果入药，只有将外壳和果肉一起泡水喝的话才能达到最好的药效效果。另外在泡水的时候最好是能将罗汉果切开，然后将其一起丢人杯中泡水，这样营养成分就能更好的释放出来。

罗汉果性甘味寒，入肺经，具有清肺、化痰、止咳的作用。如果罗汉果泡水，不需要去壳，因为罗汉果本身就是全果入药，而且在中医药理方面认为药物的果皮本身就是和人的皮肤外表面有一定的符合作用，所以很多皮类的中药可以治疗皮肤的病变，或者可以开腠理、发汗、治疗风寒或风热证。所以如果用罗汉果泡水，带壳一起泡就可以。但是最好在冲泡的过程中用刀背把罗汉果外皮敲碎或使之产生裂纹，这样在冲泡的过程中热水可以进入到罗汉果内部，有利于帮助其有效成分的析出。

罗汉果泡水能缓解咳嗽并能清除肺热，而且能润肠通便，再用它泡水时需要取晒干以后的罗汉果把它切成块状，然后放在干净玻璃杯中，再加入3~5块冰糖，烧一壶开水，让水的温度略降，在80度左右是直接冲入到放右螺旋管的杯子中浸泡10分钟左右，里面的汤汁就能取饮用。

罗汉果不但能单独泡水喝，还能喝其他中药材搭配，在一起泡水喝，像生活中常见的金银花喝胖大海就是罗汉果的理想大道，再用罗汉果泡水喝时可以把金银花或者胖大海放进去，然后再用开水冲泡，这样泡好以后的罗汉果茶清热功效更加出色，还能防止人类多种上火症状发生。

有一定减肥效果。很多人认为罗汉果味道甘甜，可能并没有减肥作用，但里面并没有含多少糖分，甘甜的味道也不是来自于糖，罗汉果含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，并且罗汉果富含丰富的膳食纤维，可以让人减轻饥饿感，产生饱腹感，降低体内脂肪的吸收率，达到降脂通便、瘦身减肥的作用，但是罗汉果对于减肥只是起辅助作用，想要更好的减肥还是要控制食欲，加强运动。

以上就是小编为大家总结的罗汉果泡水的正确方法，可见用罗汉果泡水喝是可以不用去壳的，罗汉果可以错类的定义为凉性，对去火清肺化痰都有功效，但不同体质的人要根据自己的实际情况来选择是否要喝罗汉果茶。