呼吸科主任提醒：肺不好的人，全身都会收到”报警“信号，别忽视了！1、面容憔悴，毛孔孔粗大、起痘、皮肤暗沉等。2、鼻子异常出汗，容易流鼻涕、鼻塞等。3、眉毛会变得干枯、稀少。

4、长时间咳嗽，久治不愈，伴随咳痰咳血丝5、感冒频繁，免疫力变得很差6、手指甲颜色逐渐变黑，关节渐渐鼓起7、肺活量下降，体力差，呼吸急促困难8、呼吸时出现胸口疼痛，晨起肩膀，后背疼痛9、凌晨3-5点自然醒，失眠烦躁，排便无力，精神状态差呼吸科主任提醒：以上皆为肺不好的症状，很多人无视这些蛛丝马迹，但若长期如此，恐导致哮喘、肺炎，严重的甚至会引发肺癌等疾病，对于肺损伤，应该重视对待。肺不好的人，还要远离“2气”1、烟草气——香烟有尼古丁、二氧化硫等有害物质，会损害肺部健康2、油烟气——油烟时间久了，颗粒会依附在肺部，伤害肺部健康肺不好的人，常做这3件事，给肺来个大扫除1、均衡膳食肺不好的人，首先要做到三戒即：戒烟酒、戒辛辣、戒寒凉，平时可以多吃铃薯、山药、莲子、红枣、桂圆肉、花生、白木耳、黑豆、香菇、雪梨等食物。2、多做有氧运动提高肺活量最重要的是要做有氧运动，无氧运动主要依靠体内糖分无氧酵解为身体提供能量，耗氧量并不如有氧运动多，依靠有氧运动来提高肺活量更有效。3、多喝养肺茶肺本来就是喜欢湿润的器官，日常多喝水不仅能够润肺，还能加速尼古丁等有害物质的排泄。尤其是进入到秋天，天干物燥，此时更应该注重肺的保养。张仲景的《金匮要略》中记载了一个润肺配方：主要是由罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花、桔梗、甘草等天然药食组成，日常养肺可以喝上2杯，肺定会感激不尽！1、罗汉果：被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。2、胖大海：味甘，性寒，归肺经，主要治于肺热声哑、咽喉疼痛、咳嗽等症状，还可以治疗清肺热、解毒等，胖大海还是一种可以清热化痰的化痰药物。3、甘草：味甘，性平。具有清热解毒、祛痰止咳、止痛、润肺的疗效，还具有补益肺气的功效，还可以治疗气喘咳嗽等肺部疾病。清肺养肺茶