姚宗君：清肺排毒茶预防肺炎提高肺部功能提高肺部免疫力

作者：姚宗君

上海阳康医疗科技中心、北京阳康堂中医药研究院

肺是人体唯一的呼吸器官，可以实现机体与外界环境气体的交换，达到维持生命正常活动的作用。主要作用是为人体提供氧气，然后将氧化反应后产生的二氧化碳废气排出体外。其实每年春季，就会有不少人出现免疫力降低，体质变差的情况,常有疲劳乏力、精神不济之感。晚上睡觉易手脚心发热，早上睡醒口干、喉咙痒，还有咳嗽、鼻塞、便秘、腰酸、少气懒言、气色差等，甚至一些年纪较大的人反复出现呼吸道疾病。

因为我们每时每刻都要呼吸空气，进入人体，都需要经过肺部的过滤，由于现在的空气污染比较严重，汽车尾气也越来越多，肺部的毒素垃圾也越来越多，过滤负担也越来越重，导致大部分人的肺都越来越不健康，出现肺部疾病的人也越来越多。在日常生活当中，有很多因素会导致肺部健康受损，比如抽烟、二手烟以及空气污染等，从而引发一系列肺部疾病，对健康危害非常大。

以对肺伤害最严重的除了汽车尾气，空气污染以外的吸烟来举例。吸烟是造成肺部疾病最重要的因素，不管是直接吸烟还是吸二手烟，三手烟对肺部的伤害都很高。香烟当中含有多种有害物质，其中最熟悉的有尼古丁，一氧化碳焦油，而且交由当中还含有很多致癌物质。据统计，每天吸烟5只的人，患肺癌的概率会增加25%，肺癌与吸烟量也直接相关。

中医常讲，肺为娇脏，与外界无时无刻都在进行氧气交换，最易受伤。但肺主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄，长时间受损，很容易陷入恶性循环，全身遭罪。若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。

所以在日常生活当中，一定要避免出现一些不良的行为习惯。可以适当吃一些有着清肺润肺效果的食物。清肺排毒的饮品有很多，有一些清热解毒功能茶，都可以称之为清热排毒茶，目前种类还是比较多的，简单的就是菊花茶。此外还有比如金银花茶，主要成分就是金银花、绿茶；此外还有银花清利茶，主要原料就是金银花，它能够清热止痢，有去火的作用。还有金银菊茶、金芪花茶，主要成分是黄芪、金银花和茉莉花，放在一起冲开服用效果都是非常好的；还有连翘绿茶、翘峰茶、连翘茶，都有很好的清热解毒效果。

清洁肺部同样是很重要的工作，市面上也出现了各种各样的产品，清肺排毒茶就是一个比较常见的产品，泛指具有滋阴养肺、排毒润肠功能的食物泡的一种茶饮,对于长期从事具有损害呼吸道的工作者和抽烟者都具有不错的滋补作用。清肺排毒茶能够利尿排毒，同时还可以增强以及提高人体肺部的氧离子交换能够很好的增强器官含氧量。如果患者有咳嗽或者是视力疲劳的现象，可以适量的饮用清肺排毒茶来缓解症状，同时还可以缓解咳痰的现象。

总之清肺茶的功效与作用有非常多，具体有哪些？

一、生津解渴

清肺茶具有生津解渴的功效，主要是因为清肺茶主要成份有罗汉果、蒲公英、胖大海、枇杷叶、鱼腥草、芦根等，因此在生津解渴上面有着突出的表现。特别是罗汉果，果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31％，特别是有比甘蔗糖甜倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。

很多茶水中含有硒元素，还有大量的水分，在喝茶的同时，清理肺部，润滑肠道，还可以补充人身体所需的水分，促进人的身体内分泌循环，对毒素的排出也有很大的帮助。有的人可能经常会用嗓子，有的人经常性会觉得口渴，那么通过使用这个饮品就能起到很好的缓解作用，基本上不会有副作用的情况发生。

二、清洁肺部

清肺茶清洁肺部的功效也是非常不错的，它能够有助于帮助人们排痰，而排痰就是排毒的重要方式。雾霾是很多城市都有的情况，大气污染的严重性让人们觉得非常有危机，当然也有可能会引起多种肺部疾病的出现，所以很多人都需要及时做好肺部的保养工作。同时在冬天或者春天的时候，可能会出现肺部干燥的情况，随之而来人的口腔也会感到干燥，清肺茶是有一定效果的，如果病情不是很严重，适当的服用清肺茶可以缓解肺部干燥的情况，但是如果情况严重，医院进行相关检查，然后针对性治疗，才能使疾病康复的更快。

三、提高肺部功能

清肺茶能够有助于增强和提高肺部的功能，可以提高空气和二氧化碳的交换速度，也能够让身体器官的载氧量增大和提高，因此对预防很多疾病都有帮助。清肺茶还能够有助于帮助利尿排毒，因为喝的水多了，自然就能够促进人体的代谢，排尿量也会增加，也是肺部排毒和身体排毒的重要方法。

人到了中老年之后，肺部健康就很容易出现问题，除了年龄因素之外，还和人的生活习惯以及生活环境密切相关，比如经常抽烟的人，肺部健康就很容易出问题，另外有的人因为工作的原因，长时间待在受污染的环境中，这样的人也很容易出现肺病，相关人群要多喝一些清肺排毒的茶。清肺排毒茶是一个比较常见的饮品，确实有助于帮助清理肺部系统里面的垃圾，对呵护肺部系统的健康会有很大帮助，平时也应该要远离不好的工作环境和生活环境，尽可能选择一个空气清新的地方生活。

另外，清肺茶主要是指能够清除肺上热和肺火的茶叶，包括中药制作的凉茶，比如市面上比较多的薄荷凉茶、金银花凉茶、青果凉茶、胖大海凉茶，这类凉茶具有清泻肺热、肺火的作用。但是时间久了，由于它为寒凉之性容易伤及脾胃，导致脾阳受损。中医认为脾为生痰之源，肺为储痰之器，长期伤及脾阳反而会导致痰液增加、肺热增加。所以喝这类凉茶要适可而止，尤其要辨别体质属于寒还是属于热。

在如今新冠疫情大流行的背景下，北京中医药大学副校长、教授王伟在日前举行的国务院联防联控机制新闻发布会上表示，各项临床观察和初步基础研究表明，清肺排毒茶是适用于轻型、普通型、重型新冠肺炎的通用方剂，具有速效、高效、安全的特点，成为这次防治新冠肺炎的重要手段。他表示，有一组专家对清肺排毒汤的物质基础做了研究，初步说明，这个药物可以通过多个成分、多个环节，对新冠肺炎起到调控的作用，特别是可以有效抑制内毒素的产生，可以避免或者延缓炎症风暴的发生。