有句话说的特别好

人到中年不得已，保温杯中泡枸杞

那么枸杞真的是我们养生中最合适的营养滋补品吗

下面我来带你重新认识一下枸杞的功效和作用

枸杞是人们生活中常见的一种滋补品

其营养丰富并有一定的滋补功效

常言道

“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”

这句话说明枸杞是四季常食佳品

也凸显了它益寿延年之效

为什么“保温杯里泡枸杞子”

会成为年轻人的养身标配呢？

枸杞的“小身材”里到底装着怎样丰富的营养呢？

杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A

B、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养

所以俗称“明眼子”性味甘平

枸杞子色素具有提高人体免疫功能

防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化

补气强精,滋补肝肾、抗衰老

止消渴、暖身体、抗肿瘤

提高机体免疫力等多种功效

枸杞除了可以泡水喝

不同的季节也有不同的吃法

夏季，枸杞适合与菊花、金银花

胖大海、冰糖等一起泡水喝

经常服用可消除眼疲劳

秋季，枸杞可与雪梨、百合

银耳、山楂等制成羹类

冬季，枸杞宜与桂圆

大枣、山药等一起煮粥

或炖排骨、羊肉时加入适量枸杞

编辑：丁杏忍

审核：杨晓伟

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最后

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想说的是

枸杞虽好但也不要贪杯哦~~