无枸杞，不养生。

枸杞虽小，

但好处颇多，

枸杞清肝明目的保健作用广为熟知。

不少人已经养成了泡泡枸杞茶，嚼嚼枸杞的好习惯。

自从保温杯配枸杞的组合走红网络

一时间枸杞成了“中年危机”的代名词

网友们纷纷嘲讽，

“你和中年危机之间，就差一个泡着枸杞的保温杯”。

枸杞介绍

枸杞因为她鲜艳的红色，被称之为“红宝石”，是超级食品中的女王，含有极高的营养成分，包括矿物质，各种微量元素，维生素以及许多营养价值极高的植物成分。几乎有所对人类来说十分重要的营养成分都被包含在枸杞里。

人们很早就发现了其巨大的营养价值。中医对它的使用已长达年。枸杞既能入药还能预防各种疾病。

对于被为“红宝石”的枸杞，你对它又了解多少呢？

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枸杞的药用价值

《中国药典》中写到：

枸杞味甘，性平。归肝、肾经。

「具有滋补肝肾，益睛名目的功效。」

「用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。」

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枸杞养生配方推荐

枸杞+五味子

原料：五味子、枸杞子各20克。

方法：将五味子和枸杞子放杯中直接冲泡饮用。

功效：本配方出自《摄生众妙方》，对于改善心烦失眠、头晕目眩、健忘耳鸣、津少口干、虚喘短气等症状多有帮助。

枸杞+洋参

材料：西洋参片10克，枸杞10克。

做法：将西洋参片、枸杞，沸水浸泡10分钟即可饮用。

功效：该茶具有补气养阴、清热生津、补益肝肾的作用，适用于口燥咽干、心烦气急、虚热盗汗者。

枸杞+胖大海

主料：胖大海20克、枸杞子10克、雪梨1只。

制法：

胖大海用开水浸泡50分钟，去皮、去核。

雪梨1只去皮切成2厘米大小块，与胖大海共蒸10分钟。

把一个雪梨去芯切盖做成碗状

把蒸好的雪梨与胖大海、枸杞子放在碗状雪梨中，蒸5分钟即可。

功效：这款饮品非常适合阴虚或气郁体质所引起的咽喉肿痛、干咳无痰的效果较好。

枸杞+阿胶膏

主料：枸杞6克、大枣2枚

制法：上述二者共同泡饮。

功效：补血，适和气血亏虚、面色萎黄乏力者，可用于精血不足导致的面色晦暗、须发早白等症。

枸杞+银耳

主料：银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。

做法：将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。

功效：此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。

枸杞+蜂蜜

主料：枸杞20g、蜂蜜适量。

做法：先用开水冲泡枸杞，待水温后再加入蜂蜜。

功效：枸杞和蜂蜜同食能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎等人服用。

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