现在在我国吸烟的人是非常多的，而纵观全世界因为吸烟死亡的人也非常的多。所以在平时一定要远离烟草。而且吸烟有害健康，这是很多人都知道的一件事，但是仍然还有很多人去吸烟，吸烟容易戒烟难，这是因为身体已经对香烟产生了一定的依赖。大家都知道香烟中的主要毒素是尼古丁，同时尼古丁也是让人上瘾的毒素之一。在平时喝水的时候，把这三样东西放上，能够有效的排出体内的烟毒。

1、胖大海

相信每个人听到胖大海这三个字的时候就会特别的熟悉，但是我们所说的胖大海，并不是我们经常买的那种胖大海含片，而是天然的胖大海。其实无论是胖大海还是胖大海含片，对于清肺润喉，解毒通便都有很好的效果，在对于经常吸烟的人一定要多喝一点水，因为这样能够有效的清除肺部的毒素，在喝水的时候放上胖大海，这样能这样的效果就会更好了。

2、薄荷

现在生活中是经常出现薄荷的。其实薄荷还有驱除蚊虫的效果，其实在平时用薄荷泡水喝是非常不错的，其实用薄荷泡水能够有效的清理体内的毒素。对于经常吸烟的人来说，也要经常用薄荷泡水，这样能够清除肺部的烟毒。从而让身体更加健康。

3、鱼腥草

其实作为一个北方人是很少会听说鱼腥草的，而在南方却非常受欢迎。说起鱼腥草它的味道确实是有一股鱼腥味的，而有些人可能会用鱼腥草拌凉菜，但是吃起来却非常的难以下咽。小编曾经也吃过几次，真的很难吃。虽然难吃，但是鱼腥草对人体来说却非常好，它能起到消肿利尿的效果，同时对于肺部以及呼吸道都有很好的清理作用。无论是拌凉菜还是泡水，都是非常不错的。

除此之外你还知道哪些能够减轻烟毒的方式方法，都不妨在下面分享出来。但是小编想说不论哪一种方式，都不如不要吸烟。因为只要吸烟就会承受烟毒的危害，哪怕后期再怎么调理，也不可能跟恢复的跟之前一样了。