便秘不仅会对身体造成伤害，还会导致脂肪的积累，让你发胖，身材变形，别担心，今天给大家带来4个实用中医小偏方，帮你清空体内长期积累的宿便，巧解便秘清宿便，7天让你瘦21斤。

1.桑椹子

主治:久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，关节不利，肠燥便秘，津亏血少，潮热遗精，糖尿病等

用法：取桑椹子50克，加水毫升，煎煮成毫升，加适量冰糖，以上为1日量，1日服1次，5天为1个疗程。

2.蒲公英

蒲公英性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。

取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至～毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

3.胖大海

主治清热润肺，利咽解毒，润肠通便。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。

首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

4.生甘草

取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。

每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。

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