文

莉莉

冬季天气寒冷，是呼吸道感染的高发季，到医院看病的大都是鼻、咽、喉、支气管、肺部等器官的病症，虽然大多数都是急症，但诸如咳嗽、流鼻涕、咽喉痛等症状，也会给患者带来诸多不便。

中医常说“治未病”，养生君为大家推荐一个“呼吸道卫士”：橄榄，无论鲜食还是炮制成中药，都是一味“清咽利喉”的良药。

橄榄性味甘、涩、酸、平，入肺、胃经。其含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，能生津、利咽、解毒。

中医素来称橄榄为“肺胃之果”。对于肺热咳嗽、咽炎、咽喉肿痛颇有益，还有排毒、助消化的作用。

橄榄营养丰富，含有17种人体所需要的氨基酸，果肉富含钙质与维生素C，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。

冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。

橄榄小秘方：

治咳嗽：鲜橄榄3～5枚，鲜萝卜1个，萝卜切开，共煮代茶饮，连服数天。

治喉癌咽部不适、咳嗽者：橄榄30克，罗汉果1个，加清水适量，小火煎30分钟，饮用其汤，每日2次。

治咽喉肿痛、咳嗽痰稠、酒毒烦渴：鲜橄榄(连核)60克，酸梅10克，稍捣烂，加清水毫升煎至毫升，去渣加白糖适量调味饮用，每日3次。

治慢性喉炎、声音嘶哑、喉咙干痛：用橄榄6枚，绿茶6克，胖大海3枚，蜂蜜1匙。先将橄榄放入适量水中煎沸片刻，然后冲泡绿茶胖大海闷盖片刻，加入蜂蜜调匀，徐徐饮汁。每日2次。

止咳化痰方——青橄榄萝卜猪瘦肉汤

青橄榄克、白萝卜克、蜜枣1个、陈皮1/4个、猪瘦肉克。

各物分别洗净，萝卜去皮切大块，橄榄切对半；蜜枣去核；陈皮洗净稍浸泡；猪瘦肉切大块。一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后，改为小火煲1~1.5个小时，加入适量食盐便可，此量可供2~3人用。

化痰咳、利咽喉。

赞赏

长按







































中科白癜风公益活动
初期白癜风治疗方法