从四季的特性来说，春天万物复苏，气温乍暖还寒??，细菌和病毒也趁势迅速滋长，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”。

但宝宝上火只是和环境有关吗？并不是，个人体质、饮食搭配等都有影响。所以，想要解决宝宝上火问题，??找准上火原因是关键。

??很多宝宝本身就非常容易上火，中医说法宝宝属于“纯阳之体”，容易因阳火旺盛而出现上火现象；而且宝宝的肠胃功能尚处于发育阶段，尚未健全，过剩营养物质难以消化，???造成食积化热而上火。

针对这一点，保证宝宝的作息规律和饮食非常必要。

??首先在起居上要保证宝宝有规律、充足的睡眠，好的睡眠质量能让身体各项机能得到充分休息，增强自身免疫力。

??另外饮食方面合理规划饮食量，并督促宝宝养成规律排便的习惯，及时清理肠道、排出体内“垃圾”；同时注意要让宝宝保持愉快的心情，玩耍活动也不要太过劳累。

有儿科医生表示，宝宝食用过多??肉类、太浓稠的牛奶等食物之后，都可能会出现积食上火的现象。

这是因为宝宝的牙齿咀嚼功能差。??肠道蠕动功能弱，消化液分泌较少，本身所摄入高蛋白、高热量的精细食物较多，纤维素较少，如果日常活动量太少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。

所以宝宝需清淡饮食，营养搭配，同时忌辛辣、油腻、高热量的食物??，其中水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，可以经常性的让孩子多吃应季水果。

另外一点不能忽视的饮食注意事项，??是培养宝宝喝白开水的习惯，以此充分补充宝宝体内所需的水分，同时清理肠道，帮助排便。

春季天气干燥会引发人体缺水，炎热夏季体内水分蒸发快，如不及时补充，也会出现上火现象。??而宝宝皮肤稚嫩，机体调节能力差，长期待在低湿度环境下更容易出现皮肤干燥干裂问题，以及体内缺水口干舌燥、咳嗽等症状。

应对这些情况，除了日常饮食过程中保证宝宝有充足的水分摄入，对环境湿度也要合理控制。??在初春干燥的暖气房和盛夏开着空调的室内，可以使用加湿器调控室内湿度。

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所以，在保障宝宝“口粮”这件事情上，草本大王是真的想让宝爸宝妈们放心、安心！好啦，今天的内容就讲到这里啦，还有什么想问的，可以后台私信告诉大王哦~