“抽烟有害健康”，尽管每盒香烟上都有这句提示语，但生活中还是有很多人把身体健康抛之脑后，瘾犯了，就一定要抽上几根过过瘾，有的“老烟鬼”甚至每天几盒几盒地抽。烟这种东西，抽得越多，抽得越久，对身体的伤害越大，第一个受难的就是肺，烟会让人喉咙发痒，经常咳嗽，同时还会给口腔带来一股难闻的怪味，尽管每天刷牙依旧无法去除。好在我们身边就有很多能润肺止咳的食物，堪称香烟的“天敌”，把它们找出来，隔三差五吃一点，还可以清新口气。1、枇杷枇杷不仅是一种水果，更是一味常用的中药材。多吃枇杷可以润肺，还能缓解因细菌感染而引起的咳嗽，经常抽烟的人，时不时吃点枇杷，能把残留在肺里的尼古丁排出体外，起到润肺止咳的效果。2、白萝卜白萝卜中的辣味成分可以抑制细菌分裂，具有杀菌作用，常抽烟的人吃些性凉的白萝卜，不管是榨成汁，还是炖作汤，都可以清火、化痰、缓解咳嗽。俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜”，冬季气温低，身体缺乏活动，食物的消化速率就会降低，多吃萝卜还有助于消除肿胀。3、梨子梨子的含水量很好，还富含多种人体必需的维生素，梨子味道甘甜，性质属凉，经常抽烟导致咳嗽不断、咽喉肿痛、反复恶心的人，多吃些新鲜的梨子，能起到生津润燥、化痰止咳的作用，是润肺首推的水果。4、罗汉果罗汉果是一种皮很薄，质量很轻的果子，用它泡出的暖茶能清热降火、止咳利咽，对于需要长时间使用嗓子的老师来说，是保护嗓子的“法宝”。长期抽烟引发呼吸道感染的人，多喝用罗汉果泡的茶有助于缓解香烟带来的危害。点击购买胖大海菊花罗汉果茶领券立减25元润喉清肺淘宝月销量73￥29.9￥购买已下架罗汉果还有两个“最佳伙伴”——菊花和胖大海，这三种食物组合在一起就是清热润肺、化痰止咳的“黄金搭档”，不仅能给呼吸道杀菌消炎、促进尼古丁的排出，还能缓解因抽烟过多引起的口中异味，帮助清新口气。食疗的方法终究只能在感到身体不适后的进行缓解，保护身体健康最根本的方式还是要戒烟，拒绝香烟才能避免被尼古丁侵害，戒烟的过程充满艰难，一旦坚持下来了，身体就会逐渐好转，重获健康。


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