最近气温快速回升，厚重的棉衣逐渐被轻薄透气的背心代替，妹子们 的花裙子也终于到了出场的时候，但是同样的升高的气温还导致我们内燥上火，痘痘、口腔溃疡、浑身瘙痒等，所以有些人咨询我，是否可以适当喝一些菊花茶？

菊花茶是一款非常好的去火茶饮，春天很多人都会选择泡菊花茶降火，尤其善于治疗头面的火热病症，所以对于头面部长痘、满面油光的人呢，菊花茶同样适用。

中医相关文献记载：菊花鬼肝经，性平味甘苦，具有清热祛风、平肝明目的功效。那么，居然效果这么好，可以天天喝吗？

一般来说，菊花是不可以天天喝的。因为菊花是清热的茶饮，性属寒凉之品，若是经常饮用，可能会导致脾胃不适，脾胃喜欢温暖的东西，排斥寒凉的饮食，所以菊花茶一般一周饮用3-5次就可以了，在合理的范围内，不会对脾胃造成过重的负担。特别是平时脾胃就不好的人群，在饮用菊花茶的时候一定不要过度，并且在饮用的时候，适当地配伍一些养胃暖胃的其他茶类，效果更加好。

菊花茶除了单泡，还可以搭配哪些？

1.菊花搭配蜂蜜

蜂蜜也是我们家中常备的一款饮品，老人小孩子都爱喝，还可以用来烹饪美食。具有润肺止咳、和中缓急和润肠通便的作用。菊花搭配蜂蜜，效果翻倍，在固护脾胃的同时，还能润肺、润肠，同时兼顾明目、清火、平肝的功效，清热与滋阴并重，肺、脾、胃都受益。

2.菊花搭配山楂

山楂酸酸甜甜的很美味，做成的各种零食小甜点也是备受大家喜欢，家长经常用山楂来给小孩子消食化积，但是你们不知道的是山楂还可以化瘀滞，还能有助于减肥。菊花搭配山楂不仅可以在炎热的春夏之交缓解暑热，还可以开胃消食，附带赠送降脂、减肥、明目的效果。

3.菊花搭配胖大海

胖大海清热润肺，利咽开音，润肠通便。加上胖大海后，针对慢性咽炎引起的异物感有更强的效果，对声音嘶哑也有一定的作用。

4.菊花+枸杞

枸杞也是我们水杯中出场频率较高的一味养生明星，具有滋养肝肾，益精明目的作用，两者搭配泡水服用，长期用眼过度的人群特别适合，特别是长期待在格子间，缺少阳光照射，一直盯着电脑屏幕的职场人，还有长期读书写字的学生党、熬夜备课、批改作业的老师族，都是保护眼睛的 选择。

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