很多人在过度用嗓，或者因为季节的原因不注意就会有咽喉肿痛的现象出现。甚至于有些时候，吃了过于上火的食物，也很容易就会咽喉疼痛。这个时候，吃药的话好像有点小题大做，不吃药的话嗓子又受不了，这个时候该怎么办呢？其实，有很多食物都是可以缓解这种现象的，小编给大家说一说有哪些食物缓解咽喉疼痛。

生榨丝瓜汁可以很好的缓解咽喉肿痛。丝瓜的味道甘甜，属性温凉，有着清热败火，凉血解毒的功效。而咽喉肿痛是由于喉咙上火导致的，丝瓜正好有清热泻火的作用，可以对咽喉肿痛有很好的疗效。而且，丝瓜里含有大量的维生素，对皮肤也有很好的效果。在由于上火导致的咽喉肿痛时，可以直接生榨一杯丝瓜汁，缓解疼痛。

平时泡一些桔梗甘草茶喝对咽喉肿痛也很有效果。甘草和桔梗都是可以补气润嗓的。而且，这两味药结合在一起，对于化痰止咳可有一定的帮助。除此之外，甘草和桔梗还可以保护人体的呼吸道，防止一些呼吸系统上的病症。如果不停的咳嗽导致咽喉肿痛，可以多喝点桔梗甘草茶，可以起到养嗓止咳健肺的作用。

缓解嗓子肿痛的最简单的方法就是喝胖大海茶。在咽喉疼痛时，喝点胖大海茶会舒缓很多。胖大海属性寒凉，清肺泻火，对清凉咽喉有很好的功效。胖大海可以清利咽喉的同时，还可以缓解喉咙的肿胀，能对咽喉处起到消炎的作用。所以在咽喉肿痛时，可以泡两颗胖大海来缓解。不过，胖大海因为过于寒凉的属性并不适合多喝和长期喝，要控制好量。

金银花薄荷茶也是一个良好的选择。金银花清热解毒，利咽止肿，适宜咽喉肿痛的人服用。

薄荷味道清凉，也可以清热消炎，对感冒引起的咽喉问题能起到一个良好的效果。这两种食物泡成茶水，有润嗓散热，缓解疼痛的疗效。而且，金银花的味道清香，薄荷醒脑，在喝的时候能缓解因为咽喉疼痛糟糕的心情，对很多人来说都是一个良好的选择。

除此之外，多吃点枇杷也是缓解咽喉肿痛的好方法。枇杷的味道甘甜，果肉柔软多汁，是很多人都喜欢的水果。吃枇杷可以清热健脾，止咳润肺。在大家感冒咳嗽时，医生也会建议大家吃一点枇杷膏，由此可见它的功效。在嗓子干哑疼痛时，枇杷可以很好的滋润嗓子。在平时不想喝水时，可以吃点枇杷来缓解咽喉的肿痛。

以上的食物都可以让咽喉的肿痛得到缓解。在平时生活中，也要注意饮食习惯，不要过量吃上火的东西。也要多运动，提高自身的免疫能力，避免生病感冒。小编在此提醒大家以上的食物大多性质寒凉，其实并不建议长期食用，特别是对于体质虚弱的人，最好不要经常喝。而咽喉肿痛时，则可以适量喝。

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