护肤先养肺，肺主身之皮毛。

爱美是人的天性，花容月貌得配上肤如凝脂才会美如天仙，所以爱美人士都会在意他们皮肤的好坏，而且有他们自己的护肤心得。不过，就算平时把皮肤保养得再水嫩，一不留神长了痘痘或者起了皮疹，都会让形象大打折扣。

《黄帝内经》不是专门的养颜经，但书中讲的道理对养颜大有益处。

皮肤由肺负贵，《黄帝内经》不厌其烦地告诉我们说肺和皮毛是相应的，皮毛指的是皮肤和皮肤上面的毫毛，所以保养皮肤的关键当然是保养肺了。

一方面肺可以“输精于皮毛”，也就是说，肺的功能正常，那么皮肤才能得到滋养。如果肺有病变，“肺热叶焦”了，皮肤也要变差。另一方面由于肺和皮毛有着亲密友好的合作关系，如果有邪气从皮毛人侵，也会影响到肺的功能，这也是感冒的机理之一。

皮肤是人体的第一道防线，它就像家门口的栅栏一样，如果有不速之客造访，它是最先经受考验的。防卫作用是它最主要的作用，当然我们也不妨在不影响皮肤功能的前提下把它修饰得更好看一些。

肺的习性是喜清润、喜肃降的。肺对应一年之中的秋季。秋天，是干燥的季节，但是也确是养生的好季节，因为“润其燥”是秋季养肺的养生大法，粥恰好是和胃补脾，润养肺燥，秋天食用之佳品，肺喜欢清润，顺着肺的习性，多吃一点百合、梨这样润肺的食品，润肺其实也是在间接地滋润皮肤。

秋天，把美丽“喝”出来1、杏仁川贝百合粥材料：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20－30分钟即可食用。在秋季食用可以滋阴润肺。2、百合大米粥：

百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。《本草纲目拾遗》：“清痰火，补虚损。”兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效，有清热宁心作用。所以，秋日适当食用百合可以解除秋燥。

取百合50克，大米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与大米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用；加入绿豆，可加强清肝热解毒之效。

3、沙参银耳粥：

中医认为，沙参其性微寒，味甘，功能润肺止咳，养胃土津，适用于肺热阴虚的干咳少痰，久咳声哑，劳嗽咯血及胃阴耗伤，津少口渴等。

沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。

沙参洗净，放入陶器罐内，放入清水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果

4、.山楂大枣莲子粥材料：山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。做法：先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。功效：大枣具有益气、养血安神之效;莲子有补养心脾的功效。5、芝麻粥将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米克煮粥。功效：芝麻可润五脏，补虚气。6、黄芪山药粥材料：黄芪30克，山药40克，粳米50克。做法：将黄芪洗净，切成片，与山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清水，先煮1小时。将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20分钟—30分钟，即可食用。功效：健脾益气。

7、生地麦冬粥：

麦冬为百合科麦冬属及沿阶草属植物，以块根供药用。具有养阴清热、润肺止咳的功效。

生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。

将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟，即可食用。具有解除干燥的功效。

8、百合梨汤

梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。对于预防咳嗽有一定效果。

感谢您的







































北京哪治白癜风治得好
北京白癜风治疗那最好