工作多年的教师，大多患有这样那样的职业病。包括咽炎。患有咽炎的人，声音很容易就沙哑，尤其是一上火。而且，伴随着嗓子疼痛。很痛苦。那么怎么办呢？怎样预防呢？现在结合自己十几年从教，而且同样烙下咽炎的经历，把自己的经验分享给朋友们。

从事教师这个职业，一定要懂得保护自己的嗓子，声音不要过于大声，面对调皮学生生气时不要突然大吼，否则很容易喊破喉咙。

幼儿教师，因为接触的幼儿多，要面临更多琐事的事情，所以更容易患上咽炎。

讲课，最好佩戴随身听扩音器或使用话筒。如此，不用发出多高的声调，扩音器就会提高音量，学生们就会听得很清楚了。而且，佩戴起来很方便。

随身携带一个保温杯，嗓子干涩的时候，可以随时喝水。万不可因为热爱这个岗位，太过投入，无视自己的嗓子。否则，就会想我一样，落得想讲课，也不能尽情地投入工作了。

声音沙哑了，可以平时多喝胖大海茶水，可以缓解嗓子疼痛。但是感冒了就不要喝了。

金嗓子含片也能缓解症状。含药片前，要在饭后，否则药力强劲，会引起胃口难受。而且，这些只能治标，不能治本。

另外，要明白，老师的声音沙哑或咽炎，不是上课多造成的，更多的是处理班级事务、领导安排的事务的时候，上火造成的。像我，一上火，马上嗓子就哑了。

而且，压力大的人、脾气暴躁的人，更容易上火损坏嗓子。尤其是教师，要面临应试教育下分数的奖惩，同行间竞争的激烈，教师特有的自尊和要强，为学生要树立典范，领导布置的任务、缺失家庭教育的叛逆任性的学生等，都会成为教师的面临的种种压力。

因此，乐观为人，平心静气处事，平衡心态，才是最根本的治疗方法。不要过于追求分数的高低和领导的经济奖惩，尽心就行了，不要忽视家庭和个人孩子的教育，有空的时候去外面放松一下，如此才可以真正为孩子们树立成功的榜样。

严禁忘我工作，劳心劳力，最后落得一身病痛，甚至有的引起癌症等不治之患。如此，让人伤心哟，太悲哀了！试想，我们能如此为下一代树立如此典型吗？