导语：现在抽烟的人越来越多，其中不乏有女性。虽说抽烟可以缓解压力，但其对身体的危害也同样无法忽视。

香烟在燃烧的过程中，会形成大量的尼古丁焦油，这些物质被吸入体内以后，对身体各个部位的影响非常大。如果是老烟民的话，肯定无法一下子就戒掉香烟，这个时候我们可以适当的减少抽烟次数。

被拉入“黑名单”的3种香烟，常抽烟的人注意，还是别抽了

1、发霉的烟

很多人都会选择一次性买很多烟放在家里，这样确实很省事。但如果你家里比较潮湿的话，香烟就会容易发霉。这个时候很多人肯定不会扔了，都会晒一晒再继续抽。

但其实这类香烟对身体的危害更大，因为发霉的香烟里会有大量的黄曲霉毒素，这种物质会增加肝脏的负担，损害肝脏，所以发霉的香烟大家还是不要再抽了。

2、没抽完掐灭的烟

有些人在点燃了香烟以后，还没抽上两口，就会因为别的事必须将香烟掐灭。等到事情忙完以后，再把香烟重新点燃。其实这样做的话，烟对身体的危害会非常大，因为香烟在燃烧后会形成碳化烟，越接近过滤嘴，危害就会越大，所以大家掐灭的烟即便没抽完也不要再点了。

3、杂牌烟

很多正规品牌的烟价格都很贵，为了节省开支，有些烟民就会选择杂牌烟。虽说节省了开支，但这类烟的品质和质量并不一定达标，若是不达标的话，对身体的危害可能会非常高，所以大家平时还是要选择正规的品牌烟。

缓解香烟对肺的危害，可以做好这2件事，肺部可能会变得健康

1、蜂蜜水

蜂蜜水不仅可以美容养颜，还能清理肺部、清理肠道的垃圾和毒素。老烟民经常喝点蜂蜜水，就可以起到清理肺部垃圾、缓解肺部负担的作用。

2、医生：润肺养肺，每天来杯清肺茶

清肺茶绝对是老烟民的最佳选择之一，因为这种茶可以清理肺部的垃圾和毒素、清肺润肺、缓解肺部的负担。据王焘的《外台秘要》记载：胖大海、菊花、罗汉果等食材搭配可以起到清肺润肺、利咽喉、缓解肺部负担、强化肺部的功效。这也是中医常用的治疗方法，药食同源理论如下：

菊花：菊花可以缓解风湿感冒带来的不适，也可以缓解肝火上、降血压、降低火、加速肺部排毒的功效。

胖大海：胖大海可以缓解咽喉热毒，缓解喉咙肿痛、肺热、声音发哑、加速肺部毒素、化痰止咳。

罗汉果：罗汉果可以帮助肠胃蠕动、促进消化、提升免疫力、止咳化痰、养肺护肺。

如果大家不懂如何搭配的话，可以选择已经制好的小茶包，不仅可以节省你们的时间和精力，就连使用也非常方便，仅需一杯热水就可以了。

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