今年的冬天气温没有以往寒冷，到现在很多地方更是雪都还没有见到，但是虽然没有雪，冷空气却一直都在，很多人也是因为保暖不及时被感冒咳嗽所困扰，感冒虽然常见，但是一旦持续下去，对于自己的生活就会有很大的影响，尤其是久咳不止的情况，不仅影响自己的休息，对肺部也是有着较大安全隐患，而平时可以试着多喝4种天然“止咳水”，冬天易感冒着凉，久咳不止可试试多喝这4种水。

1、冰糖雪梨

冰糖雪梨可以说是最常见的润肺止咳的甜汤了，我们可以挑选一个较大的雪梨，然后将里面掏空一些，放上冰糖，也可以适当加入自己喜欢的食材，比如红枣、枸杞等等，然后煮成冰糖雪梨吃，对于缓解咳嗽滋润肺部，还是很有益处的。

2、萝卜蜂蜜水

萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而蜂蜜滋润呼吸道，又富含矿物质和维生素，对于肺部可以说是有着相当不错的滋润改善，平时可以将萝卜切成丁，加上一些蜂蜜水混合调制，煮成糖水适当饮用，对于改善咳嗽还是很有益处的，不过这里要用对萝卜，用于止咳清肺的萝卜是白萝卜，而不是胡萝卜。

3、胖大海泡金银花

胖大海和金银花都可以说是常用的止咳食材，两种食材中含有丰富的杀菌消毒的物质，对于呼吸道内的杂菌物质，都有着较为不错的清理改善帮助，平时可以自己用胖大海加上金银花直接泡点水喝，对于舒缓呼吸不畅，改善咳嗽不止的现象都有着很好的改善，咳嗽情况也能得到较好的缓解。

4、罗汉果

其实要说止咳那种食材泡水起效最快，其实还是罗汉果，罗汉果也被叫做罗汉表，“神仙果”等，而罗汉果算是食材，也归于药材，在传统的用法里，就是专门改善咳嗽不止的情况，归于肺部，有润肺止咳的帮助，常常会被用在肺部燥热咳嗽，以及生津止渴，舒缓咳嗽疼痛方面，平时自己要是经常有咳嗽情况出现，也可以自己适当的泡点罗汉果来改善。

咳嗽看似是个小问题，但是遇到了自己也要及时处理，别让咳嗽拖延成了肺痨，提前改善预防最重要，那么大大家平时有遇到久咳不止的现象吗？欢迎大家评论区点赞留言一起讨论。