喝茶养生日益流行，不少朋友随手抓一把枸杞、菊花烧一壶就能喝一整天。

但养生茶一定就养生吗？这些养生茶真的能每天喝吗？养生茶也有大讲究，快来看一下哪款适合你！

人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人，也最好少喝。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领。

但菊花性凉，这几类人要慎喝：脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童也不宜喝。

玫瑰花茶具有解郁、理气清热、安神美容的作用。比较适宜女性服用，但胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦气虚的人也不宜多喝。

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，常喝能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。

肝火较旺盛，经常上火的人可以服用，由于金银花茶比较寒，其他体质的人不建议长期喝。痛经、体质虚寒的患者尽量避免服用。

决明子味甘、苦，性微寒，有降血压、降血脂、清肝明目的作用。

适合长时间用眼和血压较高的人饮用。

决明子性微寒，又有促进排便作用，容易拉肚子、胃痛的人忌服。女性朋友不建议长期大量饮用，因为有可能影响生育和月经规律。

胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉。

脾虚胃寒者不宜饮用；咽炎患者一周1~2周次就好；“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。

适合有暑热头痛、烦闷不畅、目赤咽肿、精神萎靡、食欲不振等症状的人饮用；气虚、出汗过多者不宜多饮。

黄芪和党参都是补气的常用药，也常常一起使用以增强补气效果，可以有效改善口干舌燥，身心疲惫，食欲不振，头晕乏力等气血不足的症状。

黄芪和党参都比较燥热，阳亢、阳郁、痰热、湿热等热性体质都不适合喝。

结语

养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配，才能达到养生的作用，一般只能起到对症状的调节作用，很难起到改善体质的作用。

大家还有什么比较好的养生茶秘方，可以留言分享哦~

（部分图片源自网络，侵删。）