1、鼻子发红、鼻子长痘；2、嗅觉减退、鼻孔干燥；3、鼻尖爱出汗；4、长期鼻炎、过敏；5、鼻塞流涕、爱打喷嚏；中医讲：“肺朝百脉”，肺气通，人才更健康，肺一旦受损，往往会有这些表现1、经常咳嗽、胸闷；2、毛孔粗大，皮肤暗淡无光泽；3、鼻头发黑、鼻子爱出汗4、面色发黑，嘴唇发紫5、扁桃体容易发炎；6、凌晨3-5点自然醒；7、鼻炎反复、容易过敏8、爱打呼噜，睡觉流口水；9、眉毛干枯，头发焦黄；10、容易感冒、免疫力变得很差；以上皆为肺不好的症状，很多人无视这些蛛丝马迹，但若长期如此，恐导致哮喘、肺炎，严重的甚至会引发肺癌等疾病，对于肺损伤，应该重视对待。人活着，时时刻刻都会呼吸，而正常的呼吸和肺脏脱不了干系。肺脏就是人体负责气体交换工作的重要器官，它会把吸入的氧气送入血液，再将机体产生的二氧化碳通过鼻腔排出，以此来维持人体的生命活动。除此之外，肺气还可以失去和调节身体的水液，使其正常的输布和排泄，所以中医有“肺主行水”之说，也正是因为肺脏有这一项功能，所以全身的血液都需要流经肺脏，肺气越足，心血才可以更好的在身体里面循环，身体才更健康。肺不好，日常坚持4件事

一、不抽烟抽烟是对肺部伤害最大的行为，烟草中含有的尼古丁、煤焦油等会直接到肺部，对肺部造成严重伤害。二、适当锻炼经常锻炼的人群肺活量较大，可以选择早上7-9点的时间段进行锻炼，增强体质的同时也增强肺功能。三、愉悦的情绪悲伤肺，悲伤的情绪会直接影响到肺部，因此在遇到事情时候要注意调理自己的心态。四、食物养肺夏季是养肺的好时机，可以选择养肺气的食物进行调理自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却比较少，以至于给人留下了“慢中医”的印象。追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法老中医的养肺方在《黄帝内经》中曾记载了一个润肺的食疗方：取胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、罗汉果、决明子等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰胖大海：清热利喉、解毒润肠；金银花：润肺止咳、增强免疫力。甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。为方便大家，制成了现成的胖大海菊花茶，一天2-3泡就可以，很方便。人到中年，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。