罗汉果来自我国的广西一带，它的味道甘甜，深受很多人们的喜爱，也是一种常见的中药材，对于生津止渴，清肺化痰效果比较明显，特别适合现在这个季节饮用，现在这个天气比较干燥，经常拿罗汉果来泡水喝，身体可能会发生喜人的变化，不断帮助身体，提供大量的营养元素，今天就跟大家一起分享一些，罗汉果泡水的好处，和注意事项，冬季常喝“罗汉果”泡水，一个月后，4个好处可能“不请自来”！

1，清热凉血：经常拿罗汉果来泡水喝，对于清除体内的火气有好处，如果出现喉咙肿痛、咳嗽等症状，适量的喝一些罗汉果泡水，能够达到清热解毒，滋养喉咙，化痰止咳的效果，在这个冬季，也是养生保健的不错饮品。

2，清咽利喉：对一些特别的职业，比如讲师、教师、歌唱家等，经常使用喉咙，可以适当的多喝一些罗汉果泡水，能够有效的清热降火，如果长期喝，对于保护嗓子，治疗一些慢性的咽炎，有一定的效果，逐渐缓解病情，喉咙不适感觉逐渐减轻，是清咽利喉的好食材。

3，清肺保肝：对于一些男性朋友来说，如果日常生活中，有一些吸烟、喝酒的习惯，适量的喝一些罗汉果泡水，能够有效的缓解肺热，不但保养肺部健康，是清肺保肝的好食材，还可以快速清除体内的垃圾和毒素，减轻肝脏的负担，肺部越来越干净，肝脏越来越健康。

4，消脂减肥：因为罗汉果中含有丰富的纤维素，适量的喝一些罗汉果泡水，能够有效的增强肠胃的蠕动功能，加速食物的消化和吸收，快速排出体内的宿便和垃圾，对于消脂减肥也有一定的帮助。

罗汉果的注意事项：罗汉果的好处虽然多，但是人们在使用的时候也要注意，不要长时间喝罗汉果泡水，以免增加肠胃的负担，而减弱脾胃功能，逐渐降低肠胃的消化功能，对于一些过敏体质或者是寒凉性体质人们，最好不要使用罗汉果，可能会增加体寒的症状，引发过敏现象，为了自己的身体健康，适量饮用罗汉果泡水，对身体健康养生好处多。