失去健康;你还拥有什么呢?教你健康生活介绍健康、养生、养心、养老知识;提供健康管理、健康养生、养生保健、健康饮食、心理疏导等众多实用技术;让您了解健康;拥有健康!

饮食

、早晨喝一杯水很重要。

2、绿茶有益防治肝炎肝癌。

3、胖大海泡茶不宜长期饮用。

4、感冒不宜喝苦丁茶。

5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

6、不宜空腹喝酸奶。

秋天渐渐到来，大家也感受到了天气逐渐变凉，早上晚上都比较凉爽，随着秋天的“步步逼近”，人体的阳气也慢慢收敛，转向身体内部以温养脾胃，所以在秋季人们更应该要注重脾胃的调理。

“补脾王”被找到，山药靠边站，若你爱吃，补脾、散湿寒，口臭无

古代医书记载了一个补脾祛湿的经典小方：取材料薏苡仁、芡实、赤小豆、红豆、栀子、橘皮、苦荞、甘草、大麦等制成小茶包，用冷水泡至一小时左右，再用大火熬煮成茶水后滤渣饮用。要是能长期饮用的话，对于补脾，散寒湿有很不错的效果。

《本草纲目》对薏苡仁的记载：健脾胃、补肺清热、祛风湿、健脾清湿；芡实能除湿，调整脾胃功能，达到补益脾胃的作用；赤小豆能利水渗湿、健脾止泻；红豆能消水肿；栀子能清热利湿；橘皮能暖脾燥湿、止咳化痰；再配合苦荞、甘草、大麦的清热、利湿，搭配在一起能相辅相成，将补脾祛湿的效果最大化。

每天喝2杯，能有效调理脾胃健康，加快身体湿气的排出，很适合脾虚、湿气重的朋友。

(部分图文来源于网络,若有侵权,请联系后台删除!)预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇