夏季是阳气最盛的季节

清燥解热是养生关键

下医院主治中医师陈科

为大家讲讲

夏季中医理疗的相关知识吧！

?陈科表示：夏季是最炎热的时候，从中医来讲，下脐与心是相通的，应注重心的养生和保健。做到神清气和，切忌暴怒，防止心火内生，另一方面，此时脾胃容易出问题，产生消化不良、腹泻、食欲不振等症状，可用藿香正气液或藿香正气散来预防。

?这个季节，用中医内服外治的方法，可以治疗冬季的常见疾病：比如用新鲜的芝麻花擦容易长冻疮的地方，可以防止冻疮的形成；用三伏贴或三伏灸来敷穴位，可以预防过敏性哮喘、过敏性鼻炎、体虚易感冒等冬季疾病。

?从中医来讲，姜可温补阳气，但本身阳气就很盛的人或本出现一些内热症状的人是不适合的。

?可以打火罐、走罐刮痧，通过外治的方法，把体内的毒素、湿气排出去，一般一周一次就可以了。如果是自己拔，切忌不要超过10分钟或者8分钟，切忌不要起泡，以免产生夏季感染。

陈科建议大家：

?要起居有时，不要在太热的时候出门。

?空调温度开合适，26°左右较好。

?饮食上，从大部分人的体质来说，容易产生一些热性的症状，可以吃萝卜、绿豆等清暑降温的食物，少吃辛辣油腻的食物。

?从药物方面预防的话，可以泡金银花、胖大海等清凉饮品。

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▲夏季中医理疗认识

（完）

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