导语：我们的非洲位于心脏的另一侧，所以它的重要性可不比心脏小，每天的呼吸都得靠肺来进行转换。但是我们每天在呼吸的时候也会吸入很多的灰尘杂质，以及各种细菌，有些东西吸入过多，从脸上就会有一些反应，所以肺部受伤了，从脸上也能看出来。

一、如果出现这4个症状，建议尽快检查

1、面容憔悴

我们的肺负责呼吸，各种气体都在体内运转，所以你的肺部健不健康，从你的面色就能看出来。正常来说健康人的面色应该是红润而有光泽的，倘若你发现自己的面部非常憔悴，暗淡无光，甚至还有一些蜡黄，则有可能是因为气血运行发生了异常，脸上的皮肤没有得到气血的滋养，肺部受到损伤。

2、鼻子颜色发黑

鼻子颜色发黑是一个不常见的情况，很多人可能只听过鼻子被冻得发红，鼻子和肺一样，都要帮助我们把空气吸入和排出。倘若我们的鼻子吸入了很多的有害物质，或者是肺部出现了问题，就会出现鼻子周围发黑和呼吸比较困难的情况。

3、嘴唇发紫

如果大家在冬天穿的衣服不够，全身不是很暖的话，嘴唇就会出现发紫的情况，这是一个正常的情况。但是如果平常你也发现自己的嘴唇发紫，则很有可能是因为在肺里面堆积的毒素太多，让呼吸道出现了问题，身体在缺氧的时候，嘴唇也会有发紫现象。

4、毛发干枯无光泽

我们身体的毛发要想保持光泽透亮，就需要足够的气血来供养，倘若一个人气血不足，或者是体内的营养成分不够，那么毛发就是干枯无光泽的。尤其是在头发上，比较明显，头发都是非常干燥蓬松，这也可能是肺不好的一种表现。

二、肺不好，一定要养成这2个习惯

1、多吃白色食物

很多人可能不知道，其实白色的食物大多具有清肺润肺的功能，平常我们可以放心地多吃一些白色食物。比如白萝卜、山药、雪梨、莲藕等，大家每天做饭的时候可以换着来吃。

2、多做深呼吸

我们的肺部如果出现了问题，呼吸上面其实会变得更加缓慢，所以平常大家可以尝试一下多做深呼吸的运动。这样还能够帮助我们通畅气血，当然了。我们要记住选择公园森林这些氧气多的地方做深呼吸。

三、每天一杯养肺茶，改善肺部问题

生活当中养肺、润肺的方法有非常多，其中就包括养肺茶。下面这款养肺茶添加了多种有利于养肺排毒的本草植物。据医书《本草纲目》记载：把金银花、栀子、菊花、陈皮和胖大海等多种本草植物经过科学比例搭配制作加工成茶包，每天早晚各饮用一杯，就能帮助我们调理肺部，降低肺火，清肺润肺。

金银花：如果是喉咙肿痛，咳嗽不止，金银花就是最好的选择，它能够清肺润肺，消暑止痛，缓解咽喉肿痛

菊花：菊花能够降低血压，血脂，凉血止血，疏散风热

胖大海：胖大海能清肺润肺，缓解肺热，降低肺火

结语：肺好不好从脸上也能看出异常，所以对于我们的脸部，大家也要多花一些心思。如果发现脸色出现问题的话，最好也能多做一些有利于肺部的事，比如说多吃白色的食物或者多去森林公园里面做深呼吸。

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