本文整理自10月12日《吃喝玩乐大搜索》当期王波大夫直播内容。

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特别专题：深秋药食养生

进入深秋，天气干燥，身体中津液流失，嗓子发干。这是因为肺和胃“喜润恶燥”，所以近期临床上的问题主要集中在呼吸系统和消化系统。

很多人咽干、嗓子痛喜欢用胖大海或者罗汉果泡点水喝。其实胖大海和罗汉果是以清热利咽为主。当身体的燥是由火引起的，比如自然环境温度上升引起的燥，症状表现为嗓子疼，有痰，有分泌物，这时可以用罗汉果或胖大海。但是使用的时间不建议太长，不要超过3-5天，因为这两味药都偏凉，属于清热泻火的药。服用时间超过一周容易引起胃寒。

寒露节气以后，身体保暖要开始注意，首先是脚，鞋要穿厚，裤子应穿正常长度护住脚踝。

其次在深秋这段时间我们饮食上应注意两个方面，一个是顾固肺和胃的津液。二是需要增加健脾的食物，帮助我们能够充分吸收补充的营养。山药、红薯、莲子肉、党参、黄芪都有很好的健脾的效果。

另外饮食保持清淡，奶油奶酪巧克力要少吃，油腻食品过多会使肠蠕动变慢，身体内热增强。

天气凉了以后，人体内的血管受气温的影响会收缩，血流因此会受影响，形成中医所说的血瘀，血流缓慢的情况。血压高的患者，平时日常可以服用一些活血的药物，如丹参、三七，煎水后饮用。可以预防天气骤然变冷造成的血液运行不畅。

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小朋友4医院查是草籽过敏，症状是嗓子咳嗽不停，一个小时左右会自然缓解。中医有什么调理的办法？

如果把人体的情况当成跷跷板，过敏症状作为跷跷板翘起的一端，在过敏的同时一定还有免疫力低下的地方。中医