很多人提到蒲公英，都会想到种子满天飞的白色球茎植物，蒲公英虽然颜值较高，还富有一定的“内在美”。其实，蒲公英作为一类中药，还富含十分丰富的营养价值，对于养生也有很大的帮助。蒲公英中富含大量的维生素与矿物质，我们经常喝一杯蒲公英泡水，十分有助日常养生，还利于人体缓解上火与水肿现象。虽然蒲公英泡水好处很多，但并不是人人都适合喝蒲公英水的，下面我们就来看看，究竟蒲公英有什么营养，哪些人不适合喝蒲公英水呢？

蒲公英泡水究竟有什么好处？

缓解上火、口臭等现象：现如今，很多人都喜欢吃些辛辣的食物，但是常吃这类食物就会造成上火现象发生，还会导致牙龈红肿、口臭等不良状况出现。这时我们用蒲公英泡水喝，就能起到清热降火的作用，对于缓解口腔红肿、口臭等现象均有很大帮助。

缓解水肿现象，有助湿气排出：很多人在起床后均会出现面部浮肿等现象，其实这和身体湿气过重有很大的关系。我们在晨起的时候常用蒲公英泡水喝，对于消除身体水肿，利尿排湿均有很大帮助，还可以改善面部时常水肿的现象，有助人体湿气的排出。

缓解咽喉肿痛等现象：很多人认为嗓子肿痛时需要喝些胖大海来调节，但是蒲公英对于缓解咽干、咽喉肿痛也有很大帮助。我们每日喝一杯蒲公英泡水，可以缓解咽喉红肿等现象，并且蒲公英还被称为“自然界的抗生素”，这说明它在一定程度上对于缓解肿痛、炎症方面均有帮助。

2类人不适合喝蒲公英泡水

蒲公英虽然营养价值较高，但依然有2类人不适合喝。第一类是对花粉过敏的人，这类人如果常喝蒲公英水，可能会出现明显的过敏现象，甚至有可能出现湿疹与荨麻疹的状况，所以这类人对于蒲公英水还是要做到少量饮用。第二就是出于月经期的女性，蒲公英性质较为寒凉、具有清热解毒的作用，月经期的女性若常喝蒲公英水，则有可能导致子宫受寒等现象，不利于日常养生。

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