春季喉咙干痒咳嗽好难受用好这一招很关键
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北京哪家的白癜风比较好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/ 最近，是不是老感觉嗓子干痒 喉咙里有异物，又咳不出来？ 季节更替，乍暖还寒 这时养护肺部尤其重要 春季气温变化不定，加上空气污染 肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器 中医常讲，肺为娇脏，肺脏受损，累及全身！肺主治节，也就是说肺气有调节，呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。 若不及时调理 肺气、津液不断耗损 肺脏就会失去润养 形成肺气阴虚，肺虚津亏 可致脾气虚 出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症 也可引发大肠燥热 出现神疲体虚、黄痰、便秘等症 亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症 甚至累及心脏，影响血供…… 长期如此，极易陷入恶性循环 影响整个机体的运行、修复功能 老年人的咽喉通常比较薄弱 易受外界感染 遇上干燥季节就雪上加霜了！ 春天是呼吸道疾病高发期 如果你感觉咽喉不适 排除其它疾病因素 就应该做些防护动作 “养”好你的咽喉 “九个要”赶走咽喉不适 01 要注意颈部保暖 春季乍暖还寒，咽喉部位若受凉很容易诱发呼吸道疾病。如果喜欢穿低领衣服的话，可以搭配一条围巾，并尽量避免在早、晚等温度过低的时段外出，必须外出则最好加一件高领的外套，起到颈部御寒的作用。 02 要饮食清淡 春季气候干燥，肝火旺盛，此时，再食用过寒、过燥的东西，就像火上浇油，火气上升至咽喉，引发咽喉炎。所以，应以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜，多吃生津下火的食物。 03 要多吃甘味的水果输入标题 春季应少酸多甘，多吃甘味水果，能养肝养脾，降火气，预防咽炎。春季应多吃甘蔗、梨、荸荠、香蕉、大枣、枸杞等水果，但糖尿病人少吃。 04 要多饮利咽的茶 金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海、罗汉果等，用温开水冲泡，每日不定时饮用，可以下火。也可以自制生梨青果茶、荸荠萝卜汁、橄榄茶、蜜汁枇杷等茶饮。 05 要适当加强锻炼 适度运动能提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。避免由其它病症引发的咽喉炎。 06 要避免过度用嗓 某些环境下说话过多，嗓子得不到休息，容易发生声带病变。此时应多喝些水，或选择一些含片。 07 要作息规律 不按时睡觉、吃饭，都会导致肝火过旺，咽喉上火。还要调节情绪，避免长期处于焦虑状态，着急上“火”。 08 要注意口腔卫生 坚持早晚刷牙，避免细菌的滋生，预防感染。还可以用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用，还有预防咽喉疾病的作用。 09 要养护甲状腺 汝元中医养疗「清咽利肺系统」轻养咽喉，通过调节甲状腺激素分泌，进而提升全身基础代谢水平，促进各项激素水平提高，提高人体免疫功能。有效调节情绪，改善睡眠，养护颈部，清咽利喉，活血化瘀疏通咽喉，结节包块，使颈部线条健康迷人。 （汝元生物原创图片） THE END 近期好文推荐○与其向往，不如出发——汝元菲创精英团青海极致游○全国妇联机关党委常务副书记牛丽华女士到广东汝元生物调研○「汝元菲创专家团研修班第一期」乘风破浪，大有作为○「百万业绩计划」广州特训会旌旗甚盛，连战皆捷○「引火归元百万业绩计划特训会」美博盛机，迎战广州——部分图片源自网络/侵删 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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