赤芝灵你们熟悉吗？可能你们平时有用过，就是平时比较烦躁，就会想到用一下赤芝灵。你们是不是想了解一下赤芝灵的功效与作用呢？或者你正在问别人中，觉得它还不错就想了解，以便以后使用，是不是都有这样的想法呢？可能有人会觉得没有什么用，下面就随小编一起来看看赤灵芝的功效与作用，赤灵芝的食用方法有哪些吧！

　　赤灵芝的功效与作用

　　1.保肝解毒

　　赤灵芝能够很好地保护由多种理化和生物因素导致的肝损伤。不管在肝脏损害发生前，还是发生后，要是吃了赤灵芝，能够很好地帮助保护肝脏，以及能够帮助减轻肝损伤。而赤灵芝可以帮助促进肝脏对毒物的代谢，都是有一定的作用的。

　　2.改善粗糙的皮肤

　　每一个女性都想要拥有完美的皮肤，但是脸上或多或少都会有一些雀斑、皱纹、青春痘等，赤灵芝可以改善皮肤的各种瑕疵，因为赤灵芝可以增强皮肤的弹性和光泽，使得衰老的细胞可以充满活力。

　　3.可以辅助防治支气管炎

　　赤灵芝对于支气管炎有很明显的效果，能够增强患者的自身免疫能力，使得支气管平滑肌得到舒缓，缓解气喘等症状的发生，所以辅助支气管炎是赤灵芝的其中一种好处。

　　赤灵芝的食用方法

　　菠菜猪肝汤

　　新鲜连根菠菜～克，猪肝克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

　　可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养。

　　三红补血益颜粥

　　红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

　　每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

　　灵芝怎么吃

　　1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。

　　2、将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，可以辅助肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。

　　3、灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。

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