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　　秋季干燥，很多人喜欢喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，但不同茶饮性味不同，不能“千篇一律”地喝。养生专家总结出喝茶养生中常见的误区，并有针对性的给出指导。

菊花菊花放越多茶越“败火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。专家建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。胖大海胖大海可以天天喝？很多人嗓子哑，首先想到的是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。专家建议：胖大海不是常用饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。柠檬柠檬水最能补充维生素C？鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压，心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但鲜柠檬切成薄片，一杯里只放一两片，想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。专家建议：最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水冲泡，营养物质较易保存。肠胃不好的人常喝会泛酸，建议饭后喝或少喝。玫瑰花玫瑰花喝了能养颜？玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。但市面上泡茶用的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失，给皮肤直接提供营养的功效降低。专家建议：用新鲜的玫瑰花瓣冲泡口感更好。另外玫瑰花茶有活血化瘀功效，经期血量多的女性要少喝。

内容来源：生命时报


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