清明节假期的时候，随着家人去郊外扫墓，墓地周边长满了蒲公英。家里长辈说蒲公英好，多采摘一些回去晒了泡水喝，诸多好处或会不请自来。

蒲公英泡水喝，究竟能给我们带来什么样的好处呢？

清热解毒、利尿散结：蒲公英具有很好的清热解毒的功效，经常用来泡水喝，可以缓解口腔溃疡以及上火引起的疱疹，一些外伤感染后化脓了，也可以用蒲公英来缓解。蒲公英还有一定消肿散结的作用，比如甲状腺结节、乳腺增生或者有痛风的人，都可以常用它泡水来喝，病情或能有所缓解。

保护肝脏、养胃：常用蒲公英泡水喝能够增强肝脏的再生能力，帮助肝脏排出体内的毒素，从而达到保护肝脏的作用。同时蒲公英还是胃病的“天敌”，它可以保护胃黏膜，缓解胃部不适。

去湿排毒、美容养颜：不少人体内湿气中，皮肤容易油腻，此时常喝蒲公英泡的水，可以帮助排出体内湿毒，皮肤因为出油比较多产生的痘痘也会从根本上得到解决，痘痘没有了，油脂分泌也少了，体内无毒，人也会变得很精神，皮肤会由内而外变得光滑细嫩。

蒲公英全身都是宝，根茎和叶子有什么区别吗？

蒲公英的根茎：根茎更倾向于清热解毒这个功效，春天人们容易肝火旺，此时可以用根茎泡水后，可以帮助去肝火。根茎对于养肝来说作用很大，经常熬夜或者经常喝酒的人，特别适合喝它。

蒲公英的叶子：叶子更倾向于消炎杀菌这个功效，像是口腔溃疡、咽喉肿痛、嗓子发炎等，可以用叶子泡水喝，能够有效缓解这样的症状。而蒲公英利尿散结的作用也主要体现在叶子上面，尿酸偏高的人也会比较适合，它其中还有一些膳食纤维，不管是大便还是小便，都能够通畅排出。

而除了根茎和叶子，其实我们平常用的比较多的还是它的花朵，也就是毛茸茸的那一部分，这个部分用来泡水喝的话，是具有非常好的养胃效果的。我们可以根据自身需要有选择的进行使用。若是平时喝来养生的话，倒也不是十分讲究，根茎、叶子和花朵的功效作用并没有非常明显的界限，只是说侧重点会有不同罢了。

需要注意的是，蒲公英泡水喝虽然对于身体好处多多，每次也不要泡太多，如果是干蒲公英的话，每天最好别超过15g，若是对于某些病症想要针对性地去缓解的话，用量上可能会多一些，但最好可以咨询医生根据病情来决定用量。

另外有条件的话，最好可以将蒲公英煮一下再喝，这样其中的营养可以充分被释放出来，人体能够吸收完全，效果也会比较好。当然用于养生的话，还需要长期坚持喝下去才能看到效果，不要喝个两三天就停止了。当然部分人体质是不太适应的，如果在喝的过程中发现明显不适的情况，就要立即停止，不要勉强。

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