为什么话痨的你突然变得沉默？

因为我嗓子不舒服啊，我超想说话的！（手语）

——来自某同学的日常对话

除了日常的队列训练，军训还有一个重要的环节，那就是唱军歌，声音洪亮是必备因素。班班唱活动最近正在火热开展，趁着大家歇歇嗓子，我们来看一个小视频~

润喉含片篇

西瓜霜

西瓜霜润喉片，中成药名。由西瓜霜、冰片、薄荷素油、薄荷脑组成。具有清音利咽、消肿止痛的功效。用于咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌生疮、急、慢性咽喉炎，急、慢性扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈肿痛。

金嗓子

金嗓子喉片，中成药名。由薄荷脑、金银花、西青果、桉油、石斛、罗汉果、橘红、八角茴香油组成。具有疏风清热，解毒利咽，芳香辟秽的功效。适用于改善急性咽炎所致的咽喉肿痛，干燥灼热，声音嘶哑。

复方草珊瑚含片

复方草珊瑚含片，中成药名。由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油组成。具有疏风清热，消肿止痛，清利咽喉的功效。用于外感风热所致的喉痹，症见咽喉肿痛、声哑失音；急性咽喉炎见上述证候者。

中药篇

胖大海具有清肺化痰、利咽开音、润肠通便的功效，可用于治疗肺热声哑、咽喉肿痛、咳嗽等病证。胖大海在临床使用时可单味泡服，亦可配伍桔梗、甘草等药物同用。此外，胖大海还可以用于治疗燥热便秘、目赤肿痛、头痛目赤等。

罗汉果具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功效。适用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。在治疗大便秘结时，可以和蜂蜜同用。用于清肺利咽时，可以单独泡茶饮，治疗咳喘时可以配合百合、川贝、桑白皮等。罗汉果也可以用于治疗急性胃炎、扁桃体炎等。

甘草有止咳化痰的作用，甘草中含有一种叫甘草次酸的物质，它能够促进粘液的分泌，具有止咳润肺的作用，如果甘草和桔梗相结合，能够起到化痰的功效。

水果篇

枇杷有降逆止呕的作用，养胃是非常好的，枇杷还有生津止咳作用，同时也能达到润肠通便的效果，对阴虚体质或者对平时容易上火的体质用枇杷果非常好，对于寒凉体质的人，经常拉肚子、腹胀便溏就不适合用枇杷果。

山竹主要功效是清热去火，对口干、心烦意乱服用山竹是非常好的；另外，山竹还有解毒作用，对于肠燥便秘时应用山竹效果也非常好；同时，因为山竹含有大量的维生素，还有微量元素，所以常用山竹也会提高免疫功能，具有抗肿瘤的功效。

梨子的性味是偏凉的，它主要是入肺经和胃经，所以具有清热解毒，化痰止咳的功效。所以经常吃梨，对缓解由于肺炎、气管炎、哮喘引起来的这种咳嗽、咽干（症状）都有很好的治疗效果。另外梨能增进食欲，帮助消化，而且有利尿通便的作用，所以可以用于高热时补充水分和营养。另外因为梨的性质是偏凉的，味道是甜的，而且是稍微带一点酸味，所以能够达到清内热，具有清心润肺的作用。所以吃梨可以缓解由于热病引起来的口干、口渴的症状。

好啦！看到这里是不是大家都学到了保护嗓子的小妙招呢！只有保护好嗓子，才能更好地完成班班唱的任务，才能与朋友快乐地交谈呐！明天继续加油~

图文来源：尚宇欣网络

编辑：尚宇欣