对于一些老烟民来说“戒烟”是非常非常艰难的，有的朋友会说，我都吸了将近一辈子的烟了，身体也没有太大的问题，所以也不会去戒烟。大多数人戒烟失败的原因是吸烟上瘾，而所谓的烟瘾其实是“尼古丁”上瘾导致的。

吸烟时进入人体的尼古丁会在肺部吸收大部分，而剩余的约四分之一会在几秒内进入大脑之中，促使大脑分泌多巴胺，多巴胺可以使大脑产生兴奋的感觉，这就是吸烟为什么会上瘾的原因。而当不吸烟的时候，体内的尼古丁变少，兴奋感消退，大脑就会提示你该补充了该补充了，也就是让你快点再吸烟，导致自身的烟瘾越来越大。

当你突然戒烟时，身体也会出现很多戒断反应，咳嗽、失眠、暴躁啊等等，让戒烟变得更加困难。对于烟瘾大的人可能已经戒不掉香烟，但是下面要说的五种香烟一定要避开，减少对身体的伤害。

烟瘾大戒不掉，为了身体健康，这“五种香烟”不要碰！

第一种：电子烟

电子烟对于老烟民来讲可能是很难满足自身的吸烟要求的，但是子女可能会为了老人的身体给买电子烟帮助戒烟，其实电子烟的危害也是非常大的。

电子烟虽然烟雾看起来清新一些，其实这些蒸汽都是些焦糖物质，里面的有害物质非常多，长期吸收会破坏人体免疫力，严重时甚至引起癌变。同时电子烟也是含有尼古丁的，所以电子烟不要碰。

第二种：杂牌香烟

对于常年吸烟的老烟民来讲，烟钱的支出也是一笔不小的数目，有的老烟民为了减少开支，所以去买一些便宜的杂牌烟，要知道这些杂牌烟里的重金属是严重超标的，长期吸收对人体伤害很大，所以如果要吸烟最好找一些正规的有名气的烟，实在不行不如趁机把烟戒掉。

第三种：受潮发霉香烟

我们都知道食物受潮发霉是不能吃的，其实香烟也是，当香烟受潮发霉后会产生大量的黄曲霉素，这是一种很强的致癌物，吸这种香烟也会增加风险。

而对于一些老烟民来讲，这种烟平时舍不得扔，晒干了继续抽，这种做法是不可取的，晒干并不会减少黄曲霉素的含量，所以这种烟不要再抽了。

第四种：细杆烟

人们都有一个错觉就是细支的香烟毒素少，其实粗支和细支香烟所含的尼古丁还有吸完后的焦油量是差不多的。只是细支香烟给大家的错觉，当烟民抽完一根后，老是感觉不过瘾，从而会抽得更多，对身体伤害很大。

第五种：茶烟

茶烟不仅危害大，同时还是不合法的，有的人认为茶烟是茶烟制的危害小，这种认知是错误的。再加上其本身就不合法，所以大家千万别碰这种。

尼古丁的“死对头”已找到，经常喝点，清理烟毒，肺也许给你点赞

医圣张仲景在《金匮要略》中有提到一组养肺经方，将胖大海、罗汉果、菊花、决明子、枇杷叶、甘草等，搭配在一起泡水喝，比单一选择某种食材更有助于减轻肺部的负担。药食同源如下：

胖大海：早在明朝时期，名医李时珍《本草纲目》中就有记载对于咳嗽有不错的辅助作用；

罗汉果：清肺排毒，缓解咽喉肿痛、嗓子发干等。罗汉果被称为尼古丁的“冤家”，长期吸烟的人，经常喝点，对于清理肺部的毒素和垃圾，具有非常重要的作用；

蒲公英：具有”天然抗生素”的美称，是“八大金刚”之一，对抗各种喉咙不适的问题；

栀子：可以清热解毒、清肝明目；

甘草：具有解毒功能，祛痰作用，保护咽喉和气管。

很多人可能觉得自己搭配这些食材太过繁琐，今天小编推荐给大家同款茶包，每一个茶包都是独立包装的，用开水浸泡5分钟就可以饮用，使用非常的方便，而且携带也非常的方便。

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长期吸烟对身体的危害特别大，特别是对肺部器官的影响，甚至会有癌变的可能，所以日常生活中一定要定期清理身体的烟毒。