冬季养生三宝，

您知道吗？

桔皮

冬天桔子大量上市，桔皮味辛微苦而芳香，具有行气健脾、燥湿化痰之功用。其性升浮，适宜于上焦(咽喉)及中焦(脾胃)不适。

咽喉肿痛、音哑、喉痒及脾胃失健之胸脘胀满，吐泻痰嗽诸症，以开水冲泡桔皮，或加入冰糖饮用为宜。

桔皮除了香香的酸甜味之外，还有一股淡雅的花香味，可促进食欲、养颜美容、减少疲劳感。

麦冬

《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。

麦冬之功用以润燥生津为主，凡上焦(咽喉)虚热或胃火偏旺，热邪灼烁及津液亏耗引起的烦渴、燥热、呛咳、咯血诸症均适宜。一般可用麦冬数粒口腔含用，咽其津液，也可煎水内服。

注意：麦冬并非人人适合，脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。

胖大海

胖大海味甘性寒，质轻宣散，上入肺经清宣肺气，为喉科良药；下归大肠经清肠通便，用治热结便秘所致的上部火毒证，因药力较弱，只适用于轻症。

胖大海可泡水饮用，对音哑干咳、咽喉肿痛、扁桃体炎及口疮诸症有良效。

注意：胖大海具备降压作用，因此低血压患者不宜服用。

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