血糖太高,顾名思义,就是血液中的含糖量太高。血液,其实就是一个运输载体,只负责运糖,而不使用糖，苗头就出来了。血管相当于自来水管,血液就相当于自来水。而我们身体的各个器官，就像我们的每家每户,每天都长自来水管中获取(吸收)自来水,发挥各种功能。糖都停留在血液中,意味着各个器官都无法(或说只能少量)从血液中吸取到糖份。

对于糖尿病病人，医生通常会限制饮食，特别是限制进食含糖高的食品。但是，对限制盐的摄入量则很少注意。现代医学研究表明，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化（消化食品），和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重病情。因此，糖尿病病人不宜多吃盐。那么我们吃点什么好呢？血糖忽高忽低不要慌，身边就有的“胰岛素”，常吃血糖稳定更健康

苦瓜富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用。

番石榴茶可预防癌症、心脏病等慢性疾病，多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖，不但预防糖尿病，还是最安全有效的减肥佳品。

番石榴含有丰富的营养素，可调节血糖，调理肠胃，丰富的维生素C能保护细胞。

洋葱

洋葱味甘辛性微温，与葱蒜性味四周。常吃洋葱可以具有健胃行气的功能。若是洋葱和大蒜一起炒来食用的话，有较着的降血糖了局的哟。由于洋葱中含有近似降糖药物甲磺丁脲。经常如许炒来食用的话不仅能辅佐糖尿病患者减轻饥饿感。最重要的是可以起到降血糖的浸染。

据《滇南本草》记载，玉米须是我国传统的中药材，服用之后对于多种疾病都有着很不错的治疗效果，不仅能够清肝利胆，还有降低高血脂、高血压、高血糖的功效。

大蒜中所含脂肪极低，但含钾量很高，属高钾食物，且富含硒等微量元素，对付降血糖、降血脂、降血压都有很好的辅助疗效。医学研究创造，大蒜及大蒜制剂能有效地降低血清总胆固醇和三酰甘油程度，是防治动脉粥样硬化的重要食物之一。

秋葵过去被认为有降血糖的机制，主要因为其富含膳食纤维，能够包覆油脂加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。近几年研究也发现，秋葵当中的「异槲皮素」，能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的「双醣酶」蛋白作用，是秋葵降糖的另一种机制。根据实验发现：每天吃16根秋葵，大约就可以摄取约微克的异槲皮素，会有理想的控糖效果。

芒果

专家表示，芒果中的一些成分通过激活和抑制被称作过氧化物酶体增殖物激活受体（PPARs）的感受器起到预防作用。

另外，芒果的外皮中这种化学成分更高，因此，每天吃一个芒果，能够起到预防糖尿病和降低血液中胆固醇的作用。

苦丁田螺茶

配方：苦丁5克，田螺10只，胖大海2个，藿香2克。

制作方法：将田螺用清水浸泡半日，洗去泥沙，加入苦丁、胖大海、藿香清水煮汤代茶饮。

应用：田螺有清热止渴作用。适用于糖尿病消渴多饮症。