罗汉果产于广西，是罗汉的果实。罗汉是葫芦的“亲戚”，也是一种爬藤植物。罗汉果新鲜的时候是绿色的，采摘下来放置10天左右，再用火烘干后，就变成黑色的、表面毛茸茸的样子了。

许多人感觉嗓子不舒服时，习惯泡胖大海喝，其实胖大海非常寒凉，还有少量毒性，不适合经常饮用。正确的选择应该是罗汉果。

罗汉果有三大作用清肺利咽、化痰止咳、润肠通便。它是我们平时调理咽喉问题的好帮手。它对于咽喉炎、扁桃体炎、肺热、咳嗽、痰黄等都有很好的效果。

有些职业需要长时间说话的，比如教师、主持人，他们往往被慢性咽炎困扰。这种时候治嗓子解决不了根本问题，因为在咽喉那里有肾经通过，话说得太多，就会耗气伤肾。还有的人经常熬夜，也会伤肾，容易得咽喉炎。

这样的情况，罗汉果就可以派上用场。因为它不仅清肺热，还有补肾气的作用，可以使慢性咽炎从病根上得到调理。

罗汉果润肠通便的效果温和，老年人也可以用。不过脾胃虚寒的人，不要长期饮用。

罗汉果一定要连皮带核一一起用。它的果皮作用于肺和胃，果核作用于肾，要留下核才能补肾气。

罗汉果要挑选外皮干，里面湿润不空心的才好。买的时候可以放到耳边摇一摇，听一听，如果感觉里面能摇动发出声音就是太干了，有点空心。

原料

罗汉果7个，

制作方法、

托罗汉果压破。掰开，连皮带子一起放入锅中，加3杯清水省开后，转小火者40分钟左右，煮到只剩大约1杯水的量，滗出药计。锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，至剩1杯水的量，滗出药计。把两次的药计合在一起，放入冰箱令藏，可以放1星期。每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。

特别功效、

调理支气管炎，缓解痰多。咽喉疼痛的玩象。

保健功效

清肺化痰、润肠通便。

美容功效

祛除口气。

原料

罗汉果6个、鱼腥草90克、野菊花30克。

制作方法

把罗汉果压破，掰开，连皮带子一起放锅中。2加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到只剩大约1杯水的量，滗出药汁。锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，煮到剩大约1杯水的量，关火，滗出药汁。把两次的药计合在一起，放入鱼腥草、野菊花，下锅煮开后关火。放冰箱冷藏，可以放1星期。每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。特别功效调理慢性咳嗽、黄痰。

保健功效

消炎、排毒、清肺热。

美容功效

预防青春痘。

原料

罗汉果6个、柿子蒂20个

制作方法

把罗汉果破，掰开，连皮带子和柿子蒂一起放入锅中。加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到只剩大约1杯水的量，滗出茶汁。锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，到剩1杯水的量，滗出药汁。把两次的药计合在一起，放入冰箱冷藏，可以放1星期。6每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。

特别功效

预防小儿百日咳

保健功效

小儿止咳化痰。

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