中药代茶饮，指用中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用。中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理、法、方、药理论原则指导下，依据辩证或辩证与辩病相结合对病情的判断，为防治疾病、病后调理或仅为养生保健而组方选药与茶叶（或不含茶叶）合制而成的剂型。

中药代茶饮，喝的不止是茶，也是药

每种中药代茶饮都有自己的作用，能否充分发挥其功效给健康加分，最重要的是结合饮用者的个人体质。

下面这些你可能最常饮用的茶，是否真的适合你呢？

01胖大海茶

喉咙觉得干了，不舒服，就泡胖大海茶饮用。

胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。

寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合服用胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

02决明子茶

只要眼睛不舒服，如干涩或酸疼，就喝决明子茶。

①决明子苦能泻，甘能补，主入肝经。因其善“治一切目疾，故有决明之名”。

②味苦通泄，性寒清热，质润滑利，入大肠经，能泻肠腑之郁热，通肠道之壅滞，润大肠之燥结。故气虚便溏者不宜用，且不宜长期饮用。

决明子的通便作用可能导致肠胃不好的人服用后腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。故不可长期饮用。

建议一周最多喝2-3次就好，不要让身体习惯了它的存在。

气虚便溏者不宜用。

03金银花茶

上火了，就泡金银花茶。

金银花善散肺经热邪，透热达表，治疗外感风热或温病初起，身热头痛，咽痛口渴。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用。

金银花“其气寒凉，凡虚寒体及脾胃薄弱者勿服，恐有寒中腹痛，便溏泄泻之患”。

痛经女性请避而远之。

04枸杞菊花茶

炎炎天气，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。

菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。

枸杞子味甘能补，性平和缓，为滋补肝肾最良之药。但因其温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时不宜用。

小贴士——代茶饮不是简单的药泡水

中药代茶饮虽然简、便、廉、效，但也必须辨证，即要根据中草药的性味功能，结合个人体质(寒热虚实)、病症、季节、气候等，要因病、因人而异，辨证应用，才能达到预期效果。

不要将中药代茶饮当补品，用量过大或饮用时间过长，以防产生不良反应。

编辑：齐爽

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