1、谷雨：调理肠胃茶

谷雨时节天气特点我们要注意哪些呢

第一，春天肝木旺盛，脾衰弱，可谷雨时节却是脾的旺盛时期，所以大家应多做些体育运动。

第二，谷雨时节肝肾衰弱，所以应注意加强对肝肾的保养。

第三，脾的旺盛会使得胃强健起来，使消化功能处于旺盛的状态中。

对此，大家可以通过饮用适当的茶品来调养肠胃。下面就为大家介绍一款能够养胃的茶。

名称：陈皮甘草茶

原料：陈皮3克，甘草3克。

制作方法：

1　将上述材料倒入杯中。

2　冲入沸水，泡8-10分钟。

3　代茶饮用。

2、立夏：滋养阴液茶饮

立夏大致在5月5～6日。人们会出现烦躁上火的倾向，此时又是人体新陈代谢旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行会变得更加旺盛。为了适应天气的变化，人体会通过排汗来调理体温，适应暑热的气候。但需要注意的是大量出汗极易引起人体内阴液的丧失，造成心火上炎，引起口舌生疮等。滋养阴液是此时尤其需要注意的。喝上一款滋养阴液的养生茶饮，是立夏保养身心的不二之选。

名称：五味二冬茶

原料：五味子3克，天冬、冬麦各3克。

制作方法：

1　将以上食材放入茶杯中。

2　冲入沸水，泡5-10分钟。

3　代茶饮用即可。

3、小满：清利湿热茶

小满节气正值五月下旬，雨水多了起来，气温明显增高，湿邪入侵，是风湿症、湿性皮肤病的高发期。养生专家推荐，我们在此节气时宜科学饮用清利湿热的茶饮。名称：竹叶茅根茶原料：竹叶3克，白茅根3克。制作方法：1　将竹叶、白茅根放入杯中。2　冲入沸水冲泡5分钟。3　代茶饮。4、芒种：清热降火茶芒种，意为农作物成熟，是二十四节气中的第九个节气。芒种时节，人们有一种通病——懒散。气温升高、空气湿度加大，人体汗液和代谢的废物无法通畅发散出来，火热之邪就会乘虚而入，导致人体阴阳失衡，使人睡眠不安或不足、困倦劳乏之态，血虚者甚至会出现心动过速等。选择清热降火的茶饮是芒种时节保健养生的主要途径之一名称：金银花胖大海茶原料：金银花3克，胖大海1个，菊花2克。制作方法：1　将金银花、胖大海、菊花一同放入杯中。2　用沸水冲泡，待胖大海张开后。3　代茶饮即可。5、夏至：退热降火茶饮每年的6月21日或22日就是夏至日。夏至节气的炎热天气对人体的消耗也是较大的。很多人都会吃不好、睡不实而备受煎熬，人在此后很容易发生中暑、生病的情况。从养生学角度看，夏至多饮些退热降火的健康茶，可以轻松而有效应对气候带给人体的不良影响。在诸多退热降火类茶饮中，干姜茶就是不错的选择。名称：冬瓜皮干姜茶原料：冬瓜皮3克，干姜1克。制作方法：1　将冬瓜皮、干姜一同放入杯中。2　冲入沸水泡10分钟。3　代茶饮。6、小暑：裨益消化茶饮这个时节最大的特点就是热。按照中医理论，小暑是消化道疾病多发时节，保健养生重在清热祛暑，健脾化湿，促进消化。在众多茶饮中，薄荷茶就是对消化功能不错的选择。名称：薄荷茶原料：干薄荷3克，冰糖少许。制作方法：1　将薄荷放入杯中。2　冲入开水泡3分钟。3　放入冰糖调匀，即可饮用。综合以上：1、谷雨：调理肠胃，喝陈皮甘草茶2、立夏：滋养阴液，喝五味二东茶3、小满：清利湿热，喝竹叶茅根茶4、芒种：清热降火，喝金银花胖大海茶5、夏至：退热降火，喝冬瓜皮干姜茶6、小暑：促进消化，喝薄荷茶预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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